Digidexo.com

Apple Cleanse Diet

Et eple rens diett er ment å fjerne giftstoffer ut av kroppen din for å gjenopprette den til en sunnere tilstand. Det er en enkel diett å følge, med noen valg, og ikke begrenser deg så mye som andre typer faste dietter, fordi du faktisk får til å spise mat. Men det er noen heia begrensninger - det er ment kun for voksne som ikke har kroniske sykdommer.

Fakta

Eple rens kosthold er en type avgiftning fort der du spiser epler hele dagen, med unntak av middag. Halvparten av middagen bør bestå av mørkegrønne, bladrike grønnsaker. Også, kan du gjøre denne type diett for en dag eller for flere dager, opptil en uke. Eple rens kosthold kan også gjøres innimellom for å rense ut kroppen etter en dag med å spise dårlig mat eller drikke for mye.

Funksjoner

Epler blir ansett for å være den mest generelle sunn frukt, i henhold til chetday.com, fordi de ikke inneholder høye nivåer av sukker som andre frukter gjøre. Eksempler inkluderer bananer og appelsiner. Epler inneholder høye nivåer av fiber for å holde deg full, så vel som aminosyrer, kalsium, magnesium, jod, kalium, silika, svovel, og vitaminer A og C.

Fordeler

Ifølge bellaonline.com, et eple rens kosthold tømmer ut fordøyelseskanalen, leveren og nyrene, og senker kolesterol også. Et eple raskt bidrar til å eliminere dårlige matvaner, som for eksempel tilfeldig tomt snacking. Ifølge chetday.com, vil apple rensing gi deg klarere hud og mer energi, og kan sparke av et vekttap diett.

Typer

Bellaonline.com sier at økologiske epler er det beste valget, fordi du kan være sikker på at de er fri for plantevernmidler. Du kan spise alle typer epler, men bellaonline.com sier at visse varianter rense kroppen din mer effektivt enn andre. Disse inkluderer Arkansas Russet, Black Arkansas, Delicious, Jenneting, Jonathon, Oregon Red og Sheepnose.

Advarsel

Eple rens diett er ikke for barn og gravide kvinner. Også Dr. Ben Kim på chetday.com sier at du bør sjekke med en lege før du planlegger å faste for mer enn tre dager. Men gjør eple rens diett sporadisk for en dag av gangen bør ikke skade deg, med mindre du har underliggende medisinske problemer. Slike problemer inkluderer høyt blodsukker, epilepsi, hjertesykdom, diabetes og ulcerøs kolitt. Faster ikke hvis du er undervektig.