En mini-slag kalles et forbigående iskemisk anfall eller TIA. TIA har de samme årsaker og symptomer som slag, men varer ikke så lenge, og ikke føre til hjerneskade. TIA er kroppens måte å fortelle deg at du er i faresonen for et slag. Som hjerneslag, inntreffer TIA når blodtilførselen til hjernen blir forstyrret av en blødning eller blokkert blodåre. Kjenne symptomer på en mild hjerneslag, får rask legehjelp og fjerne risikofaktorer forbundet med hjerneslag vil øke sjansene for fullstendig gjenoppretting. En person med høyt stressnivå kan utvikle høyt blodtrykk, som er en direkte årsak til TIA og hjerneslag.

Symptomer

Svakhet relatert til den ene side av legemet, vanskeligheter med å bevege og talte vanskeligheter er de primære symptomer på TIA samt slag. Forvirring og mangel på koordinering er også symptomer på begge lidelser. Under et TIA, vil disse symptomene løse seg selv i løpet av minutter til timer etter utbruddet. Den eneste måten å skille en TIA av hjerneslag er å vurdere skader på hjernen etter angrepet. Et hjerneslag kan la ødeleggende hjerneskade, mens en TIA forårsaker ingen skade i det hele tatt. Det er viktig at du får legehjelp så snart som tegn på hjerneslag vises; du kan ikke vite om du har et slag eller et TIA før det er for sent.

High Blood Pressure

Blodtrykk tester hjelp til å måle hvor mye press på veggene i blodårene dine. Du har høyt blodtrykk, eller hypertensjon, dersom blodtrykket opplesninger er konsekvent 140/90. Hypertensjon er den primære årsaken til TIA. Stress og dårlig kosthold vaner er direkte årsakene til høyt blodtrykk. Hvis du har hatt TIA, er det viktig at du gjør alvorlige endringer i livsstil for å redusere stressnivået.

Trening

Øvelsen vil avlaste stress. Hvis du har høyt blodtrykk, er yoga en utmerket måte å dekomprimere. Yoga øvelser involverer avslapping og avspenning. Hvis du lider av TIA og har også høyt blodtrykk, bør du konsultere legen din om noen øvelse regime du har tenkt å gjennomføre.

Ernæring

Personer som lider av TIA relatert til stresset må gjøre endringer i kostholdet for å senke blodtrykket og stressnivået til å forebygge hjerneslag. Reduser mengden natrium i kostholdet ditt. Natrium kan øke hjerterytmen og blodtrykket. Eliminere alkohol og koffein fra kostholdet ditt. Disse stoffene kan føre til angst og forverre eventuelle stress du allerede har. Koffein og alkohol forårsaker også pulsen til å øke i en lengre periode. Dette øker blodvolum og trykk.

Dårlige vaner

Ikke røyke hvis du har opplevd en TIA. Risikoen for hjerneslag og TIA tilbake til det av en nonsmoker etter den tid stress forbundet med å slutte forsvinner. Hvis du trenger hjelp til å håndtere stress forbundet med røykeslutt, be legen om å forskrive en kortsiktig angst stillende medisiner som Ativan.