Digidexo.com

Hvordan Juster til et varmere klima

Hvordan Juster til et varmere klima


Bytte fra et kaldt klima, der snøfonner ikke smelte til april, til et varmt klima, der vinteren er den beste tiden for utendørs grilling, kan være et sjokk for kroppen din. Heteslag, smertefulle solbrenthet og dehydrering er noen frykt som kan dukke opp i hodet ditt når du tenker på livet i et varmere klima. Men hvis du og din familie flytter til - eller planlegger å feriere i - en ørken eller et tropisk miljø, er det flere måter å sikre at du vil tilpasse seg varmen trygt.

Bruksanvisning

•  Hold deg hydrert. Det viktigste for kroppen din når den er justert til et varmere klima er at du drikker rikelig med vann. Hvis du har barn, gi hvert barn sin egen vannflaske, og sørge for at han drikker en god mengde i løpet av dagen, spesielt under friluftsliv.

Unngå direkte sollys. Når temperaturen er stigende, kan tilbringe enda litt tid i solen være vanskelig på noen som ikke har hatt tid til å venne seg til det varme klimaet. Unngå å gå utendørs i løpet av de varmeste delene av dagen. Bare gjøre anstrengende trening tidlig på morgenen eller kvelden når temperaturen er kjøligere.

Bruk air condition hvis du har det. En klima-kontrollert miljø for minst en del av dagen kan gjøre overgangen til et varmere klima lettere på kroppen din. Hvis du ikke har aircondition, kjøre en vifte eller ta en kald dusj.