Store motoriske ferdigheter, mer ofte referert til som grovmotoriske ferdigheter, er muligheten til å kontrollere de store musklene i kroppen. Dette er musklene som er involvert i aktiviteter som løping, hopping, løfting, og nå, samt opprettholde riktig holdning og balanse. Siden motoriske ferdigheter læres og forbedres med massevis av praksis, kan en rekke dagligdagse aktiviteter og øvelser bidra til å forbedre store motoriske ferdigheter i de som kan vise noen svakhet i disse områdene.

Bruksanvisning

Aktiviteter for å forbedre Store Motor Skills

•  Få nok utendørs trening. Vandre på variert underlag, som grus, sand, gress og fortau kan bidra til å bygge styrke og balanse. Klatring på lekeapparater er stor for å utvikle store motoriske ferdigheter, som er løping og hopping. Hopscotch lærer styring og koordinering, som gjør bruk av svingninger og merry-go-round leker.

Meld deg på dansekurs. Dans kan være en fin måte å forbedre grovmotoriske ferdigheter. Dansetimer kan gi trening for alle de store musklene, samt hjelpe i muskel kontroll og koordinering.

•  Få ut til bassenget. Svømming og andre vannaktiviteter er bra for utviklingen av grovmotoriske ferdigheter. Det gir trening av de store musklene med den ekstra motstanden i vannet og bygger styrke og forbedrer balansen.

Gå sykling. Riding en sykkel, tricycle, eller lignende riding leketøy er flott for utvikling og utøvelse av disse store muskler, så vel som for balanse og koordinasjon.

Play ball. Kaster, fanger, og sparker en ball er veldig nyttige aktiviteter for de som ønsker å forbedre store motoriske ferdigheter. Veldig små barn eller de med spesielt begrenset motorikk utvikling kan begynne med en ballong i stedet for en ball, som den langsommere bevegelse av en ballong gjør fanger enklere. Eldre barn kan lære med en stor ball og oppgradere til små som grovmotoriske ferdigheter bedre.

Lag en hinderløype. Sette opp et område med varierte utfordringer for kroppens store muskler kan være en fin motoriske ferdigheter hjelpemiddel. Inneholde elementer som stepping steiner, balanse bjelker, trapper, gjennomgå mellomrom, og klatreutstyr for å sikre en full treningsøkt.

Spill bakgård spill. Følg leder kan være en morsom måte å praktisere motoriske ferdigheter med barn, spesielt hvis de ledende modeller aktiviteter som duck walking, hopper, og hopper. Tag kan være god praksis, siden de under jakten må duck, veve og løpe for å unngå å bli neste til å være "den."

Spill hoppetau. En god kamp av hoppetau er en engasjerende aktivitet som er veldig bra for å forbedre muskelkontroll, styrke, utholdenhet og koordinasjon. Strekk tauet ut på bakken for å bli tråkket på i en aktivitet som kan bidra til å forbedre balanse og muskelkontroll.