Undervise barn om viktigheten av fitness og et balansert kosthold vil bidra til å bygge et godt grunnlag for dem å bære inn i voksenlivet. Med barndommen fedme og type 2 diabetes øker, blir det stadig viktigere å øke bevisstheten om å leve sunt. Som lærer kan du være en positiv rollemodell og oppmuntre barna i tredje klasse klasse for å spise godt og trene regelmessig.

Sports Day

Når det kombineres med et sunt kosthold, er regelmessig mosjon viktig for god helse og fitness. Arbeid til de individuelle styrker i klassen ved å organisere et inkluderende idrett dag. Få alle barn involvert og gjøre det morsomt, med aktiviteter som et egg og skje race, en tre-legged race og en hinderløype. Belønne god sportsånd å bidra til å bygge selvtillit og selvfølelse.

Mat Grupper

For å fremme betydningen av et balansert kosthold, undervise klassen om de viktigste matvaregruppene. Delt barna inn i små grupper og veilede dem mens de gjør gigantiske kakediagrammer. De bør dele listene i seksjoner betegner ulike matvarer og de beløp som kreves for et variert kosthold. For eksempel frukt og grønnsaker bør utgjør den største delen, med sukkerholdig og fet behandler den minste.

Sunn mat

Sunn mat trenger ikke være kjedelig. Hjelpe barna i klassen utarbeide en sunn meny for en tre-retters middag. Hjelpe dem koke måltidet og ta prøver hjem til sine familier. Dette kan også være en god anledning til å lære barna om fordelene med lokalt hentet økologisk mat. Vis barna at lav-fett alternativer kan være like velsmakende. Et eksempel på menyen kunne være grønnsaksuppe, etterfulgt av stekt kylling og dampede grønnsaker, etterbehandling med fruktsalat.

Fritidsaktiviteter

For å understreke fordelene ved en sunn livsstil, både på skolen og hjemme, hjelpe tredjeklassinger organisere aktiviteter etter skoletid. Du kan holde en sponset tur på en lørdag ettermiddag, med overskuddet går til en lokal veldedighet. Utpeke en dag i uken for å være "Gå til skolen Day", med alle elevene gå til skolen sammen med sine foreldre.