Digidexo.com

Hvordan Heal Ligaments Etter Hip Surgery

Healing hip leddbånd etter operasjonen er en prosess som krever tid, oppmerksomhet, medisinering og behandling av en lege og fysioterapeut. Hip kirurgi påvirker vanligvis to av de tre hippe leddbånd: den Iliotibial band eller labrum. Begge båndene er avgjørende for hofte fleksibilitet og bevegelse, og de kan også spille en viktig rolle i funksjonering av kneet. Post-kirurgi behandling programmer vil variere avhengig av ulike faktorer, inkludert din generelle nivå av fysisk form og helse, men det finnes flere standard behandlinger, for eksempel bevegelsesøvelser og medisinering, som vil bidra til å helbrede leddbånd og forbedre din generelle helse.

Bruksanvisning

Følg den umiddelbare etter kirurgi utvinning plan anbefalt av din lege og fysioterapeut. En av de viktigste trinnene i healing etter operasjonen er å følge recovery plan spesielt designet for deg. Mange er overrasket over å høre at de vil begynne å flytte leddbånd i sine hofter nesten umiddelbart etter operasjonen. For å gro skikkelig, må du følge den eksakte råd fra din lege om bevegelse umiddelbart etter operasjonen og under utvinning.

Delta i lav effekt øvelser og stretching. Healing fibrene i Iliotibial (IT) Bandet er avgjørende i healing hofte og kne og i gjenopprettet generell bevegelse. Streching IT-bandet gjennom passiv stretching er en enkel og lav-effekt måte å helbrede hoften etter operasjonen. Følg referansen linken nedenfor for mer infomration om passiv IT bandet stretching.

Ta ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), som foreskrevet eller anbefalt av legen din. Medikamenter som ibuprofen eller paracetamol vil bidra til å redusere betennelser og smerter etter operasjoner og også under gjenopprettingsprosessen. Redusere betennelse vil ikke bare føre til helbredelse av leddbånd, men det vil hjelpe deg å få et utvalg av bevegelse som er nødvendig for å helbrede leddbånd.

Tips og advarsler

  • Etter noen operasjon vil du bli gitt en spesifikk behandling plan som du må følge. Legen din vil gi deg råd om spesifikk medisin som du bør ta for å hjelpe i helbredelsesprosessen, og en fysioterapeut vil guide deg gjennom øvelser og strekninger som vil hjelpe i din helbredelse. Aldri starte et treningsprogram eller behandling uten først å rådføre deg med lege eller fysioterapeut. Dette vil øke utvinningen og redusere ytterligere skade.