Den skjoldbrusk hormon er avgjørende i å regulere stoffskiftet, opprettholde vekten og holde energien der den skal være. Noen mennesker lider av lav skjoldbrusk-funksjon. Faktisk er det en av de mest feildiagnostisert forhold blant kvinner. Personer med lav skjoldbrusk føler kaldt hele tiden, ikke klarer å gå ned i vekt eller føler seg svak. Lav skjoldbrusk funksjon er ofte skylden på en mangel på de riktige næringsstoffene. Les videre for å lære hvordan du kan øke lav skjoldbrusk.

Bruksanvisning

•  Ta vitaminer for energi. Vitaminer selv ikke gir energi, men de hjelper kroppen din til å bedre bruk av energien i maten. Du kan være svært lav i B-vitaminer, spesielt B12.

Forsknings kosttilskudd. Det er flere som kan hjelpe. Jod, sink og kobber er alle anerkjent skjoldbrusk boosters. Magnesium støtter skjoldbruskkjertelen, og dermed hjelpe deg å miste vekt. L-karnitin og koenzym Q-10 kan være nyttig også. Vurdere et supplement som kombinerer flere av disse urter for å gi fullstendig skjoldbruskkjertelen næring.

Snakk med legen din om skjoldbrusk medisinering. Det finnes flere alternativer, for eksempel tyroksin (T4) og liothyronine (T3).

Undersøk dine matvaner. Hvis du spiser for mange av de dårlige (behandlet) karbohydrater, vil din energi lide. Du må spise mer gode karbohydrater, som i komplekse karbohydrater med mye fiber, som hele korn brødet. Sentrere kostholdet ditt rundt protein, grønnsaker, komplekse karbohydrater, frukt og noen gode fettet.

Tips og advarsler

• Personer med lav skjoldbrusk vanligvis har en under normal kroppstemperatur. Hvis du har en 97,6 grader F gjennomsnittlig temperatur, sammen med tretthet, bør du sjekke med legen din.