Trening er en viktig del av å få og holde seg frisk. Flere trening alternativer er tilgjengelige i dag enn noen gang før. Helse klubber tilbyr et bredt utvalg av treningsmetoder, fra vekter, til cardio utstyr til klasser utviklet for å brenne kalorier og få sterk. The Essex, Maryland området er hjem til flere treningsstudioer, og tilbyr noe for enhver smak.

Energy Fitness

Energy Fitness ligger i Essex, og tilbyr et komplett utvalg av treningsutstyr og programmer. I tillegg til alle de vanlige maskiner og vekter, gym tilbyr ernæring tjenester som protein- og energiprodukter. Personlige trenere er på hånden på anlegget for å hjelpe medlemmene satt og nå sine treningsmål. TV-skjermer fylle gym, bidrar til å bedrive tiden på utstyret. Medlemmer er velkommen til å ta en gjest hvert besøk.

Bowley Quarters Fitness Club

Bowley Quarters Fitness Club ligger omtrent fire miles nordøst for Essex, i Middle River. Gym er beleilig plassert i nærheten av Carroll Island Mall og Highway 150. Klubben er åpen 24 timer i døgnet og tilbyr et komplett utvalg av treningsutstyr, frie vekter og vekter. Fitness-programmer kan være utformet for å passe medlemmenes behov. Selv om anlegget opererer 24 timer i døgnet, er ingen heltidsansatte i lokalene døgnet rundt. Inngang etter timer er automatisert.

Bally Fitness

Bally Total Fitness ligger bare fem miles nord for Essex, i Nottingham. Denne full-service anlegget tilbyr sine medlemmer mange måter å holde seg motivert og passform. I tillegg til state-of-the-art treningsutstyr, gym verter klasser i alt fra spinning til pilates til kampsport. Personlige trenere vil jobbe med medlemmer til å sette opp en treningsplan, og vil fortsette å overvåke utviklingen deres, justere planer der det er nødvendig. Trenere er også tilgjengelig for å jobbe med medlemmer på hver trening.

Golds Gym

Golds Gym ligger i overkant av syv miles sør for Essex, i byen Dundalk. Golds Gym er dedikert til behovene til hver av sine medlemmer, fra tilfeldige fitness buffs til profesjonelle bodybuilder konkurrenter og idrettsutøvere som vektløfting og boksere. Treningsstudioet har et komplett utvalg av treningsutstyr, tilbyr personlige trenere og har et bredt spekter av klasser og programmer, inkludert programmer rettet spesielt mot barn. Yoga, spinning, aerobic og vektklasser er alle tilgjengelige.