Native rettsmidler for å slutte å røyke
Røyking er en vane at flere mennesker erkjenner at de må forlate. Ikke bare er det skadelig for helsen, er det også en svært kostbar avhengighet som kan legge opp til tusenvis av dollar brukt på sigaretter hvert år. Det er mange veier man kan ta for å slutte å røyke, hvorav noen er helt naturlig.
Forplikte
Lag en personlig forpliktelse til å slutte å røyke, og følger den gjennom med besluttsomhet og viljestyrke.
Få Support
Få støtte fra en rådgiver, familie og / eller venner som er villige og i stand til å veilede og hjelpe deg gjennom uttaksprosessen.
Hypnoterapi
Hypnoterapi forteller underbevisstheten til å bryte røyking vane.
Akupunktur
En lisensiert akupunktør kan administrere akupunktur behandlinger utviklet for å rense kroppen for nikotin, bringe det i balanse og eliminere behovet for å røyke.
Belønninger
I stedet for å bruke penger på sigaretter, kan man sette penger i en krukke hver dag etter å ha gått uten å røyke. At pengene kan brukes på slutten av hver måned for å kjøpe en fin gave å belønne viljestyrke og engasjement.
Urter
Urter kan hjelpe sparke røyking vane ved å produsere ro, balansere humøret, og minske ønsket om å lyse opp en sigarett. Urten Kudsu har vært kjent redusere ute for å røyke og pasjons kan lindre abstinenssymptomer.
Affirmasjoner
Lag en fast erklæring om at du ikke røyker, eller at du ikke liker å røyke mange ganger i løpet av dagen. Denne formen for positiv tenkning kan hjelpe deg med å sparke en vane.