Hypertensjon kan være en del av aldringsprosessen. Reseptbelagte legemidler kontrollere hypertensjon effektivt. Når blodtrykket er for høy, etter en lav natriumdiett bidrar også til å gi kontroll. Natrium driver vann inn i kroppen, øker væskeretensjon. Dette fører til slutt presset til å bygge i blodkarene, som fører til hypertensjon. Natrium og vannstrøm i samme retning styrt av celler i kroppen som har natrium-kalium pumper. Natrium strømmer inn i cellen og kalium strømmer ut av cellen. Å ha en lav-natrium diett kan bidra til å senke blodtrykket, men så kan det å ha en diett rik på kalium.

Foods rik på kalium

•  Drikk unge kokos vann daglig. Drikke et glass naturlig ung kokosnøtt inneholder like mye kalium som to små bananer.

Spis tre bananer hver uke. Bananer er utmerket kilde til kalium. Kalium bidrar til å holde balansen av mineraler i kroppen på samme tid å redusere blodtrykket.

Spis en håndfull av soyabønner daglig. Å spise soyabønner enten dampet eller stekt er en annen kilde til kalium. Da kalium er høy i kroppen det rids kroppen av natrium naturlig, forårsaker reduksjon i blodtrykket.