Stamming er en type kommunikasjon lidelse preget av forstyrrelser når du snakker. Disse forstyrrelsene er offisielt referert til som "disfluencies" av forskere og andre i stamming samfunnet. Foreløpig er det heller ikke en kjent årsak eller kur for stamming selv om forskerne fortsette å gjøre store fremskritt i sin studie av sykdommen. Det er viktig å utvikle og å finne metoder for å håndtere sykdommen for å kunne leve et rikt og givende liv.

•  Lær om stamming. Bruk din kunnskap til å informere andre om det. Jo mer du vet om stamming, jo lettere vil det være for deg å akseptere det og håndtere det. Utdanne deg selv om tilstanden vil også bidra til å avkrefte myter og misforståelser du og andre måtte ha. Videre vil du være i stand til å utdanne uinformerte folk som kanskje ikke fullt ut forstår sykdommen. Noen mennesker som stammer er ofte mål for gjennomsnitts vitser og mobbing. Utdanne andre er et kraftig skritt i å bygge toleranse for dette ofte misforstått lidelse.

Bli med en stammende støttegruppe hvor du kan møte med andre som lider av denne talefeil. Bli kjent med andre som står overfor lignende hindringer er en effektiv metode for å håndtere stamming fordi det gir deg en stikkontakt der du kan uttrykke dine bekymringer, håp og frykt uten å bekymre deg for å bli dømt eller misforstått. Videre omgir deg med mennesker som forstår, aksepterer og støtte du kan gå en lang vei mot å øke selvtilliten.

Gå til tale terapi for å jobbe med en tale patolog for å forbedre dine kommunikasjonsevner. Enten stamming er alvorlig eller mild, vil fortsatte tale terapi hjelpe deg å takle din tilstand. Videre å ha et mål å jobbe mot vil tillate deg å konsentrere din energi på det positive i stedet for å fokusere på det negative.

Prøv å leve et normalt liv. Ikke la din tale mangler påvirke dine personlige mål og ambisjoner. Mange kjente skuespillere og musikere - som Samuel L. Jackson, James Earl Jones og Carly Simon - har angivelig led av stamming. Men, de har gått videre til å ha vellykkede karrierer. Du også, kan føre en vellykket, fullverdig liv til tross for din talefeil.

Godta at du kanskje aldri helt stoppe stamming. Sannheten er at det ikke finnes noen kur for stamming, og folk kan lider av sykdommen hele livet. Når du kommer til enighet med din tilstand, vil det ikke være så stor en byrde for deg å bære.

Hint

• Snakk med forskere, terapeuter og andre lider for andre metoder for å håndtere stamming. Logopedi kanskje ikke fungerer for alle.