Probiotika fremme og bevare vekst av sunne bakterier i tarmkanalen. Denne gunstige mikroflora hjelpemidler i fordøyelsen, øker immunforsvaret og hjelper med absorpsjon av næringsstoffer. Imidlertid er denne bakterien sårbare for ødeleggelser fra miljø-og ernæringsmessige faktorer, som for eksempel stress, drikker klorvann eller ta antibiotika. En daglig dose av probiotika motvirker disse effektene for å holde sunn flora blomstrende.

Funksjoner

Probiotika skape bakteriocin, som dreper dårlig mikroflora, som sopp og virus.

Betraktninger

Tatt daglig mens du bruker antibiotika, kan probiotika bidra til å forhindre intestinal bivirkninger, som diaré forårsaket av Clostridium difficile, samtidig som du beskytter gode bakterier.

Fordeler

Ansatte tar probiotika daglig er mindre sannsynlig til å savne jobben fra sykdommer som forkjølelse og omgangssyke, ifølge en studie publisert i Environmental Health.

Forebygging / løsning

Probiotika er nyttig i behandling av gass og oppblåsthet forårsaket av irritabel tarm syndrom.

Fun Fact

Probiotika finnes i kapsler og flytende drikke fra helsekostbutikker, men også vokse naturlig i fermentert mat som kefir og yoghurt.