De binyrene er relativt ukjent, men likevel svært viktig. De produserer viktige hormoner, for eksempel anti-inflammasjon hormon kortisol. Binyrene er også en viktig komponent når håndtere stress. Noen ganger binyrene svekkes, og deres funksjon forverres. Dette fører til tretthet, økt stress og annen alvorlig tilstand. Binyrene svakhet kan behandles sikkert og naturlig.

Riktig kosthold

Gjenoppbygge styrken i binyrene krever et sunt kosthold. Unngå sukker, koffein, alkohol og raffinerte karbohydrater. Disse matvarer stimulere aktiviteten i binyrene. Denne stimuleringen vil føre til mer kjertel skade og videre binyreinsuffisiens. Unngå fastende eller avgiftning dietter. Fasting og avgiftning vil rett og slett ta mineraler som trengs for å helbrede fra kroppen din. I stedet spiser friske grønnsaker. Disse grønnsakene gi de nødvendige mineraler for din binyrene til å helbrede. Kalium er viktig for funksjon og helse i binyrene. Integrere mat som er høy i kalium i kostholdet ditt. Prøv å spise rundt 3 til 5 g kalium en dag. Blomkål, tare, solsikkefrø, hvetespirer, mandler, persille og rosiner er høy i kalium.

Vitamin-og mineraltilskudd

Når du har et sunt kosthold regiment, kan det være lurt å ta noen kosttilskudd for å bidra til å øke adrenal styrke. Selv om du vil få en mye vitaminer og mineraler fra kosten, kosttilskudd gi kroppen din en ernæringsmessig løft. Disse ekstra vitaminer og mineraler vil hjelpe din binyrene gro enda raskere. Det er mange vitaminer og mineraler som bidrar til å øke adrenal aktivitet. Vitamin C og vitamin E bør tas daglig, så bør en Vitamin B100 kompleks. Niacin og magnesium citrate hjelpe fart helbredelsesprosessen, så vil pyridoksin B6. Svake binyrene har ofte dårlig tilkobling vev. Tar proline daglig vil bidra til å gjenoppbygge bindevev i binyrene.

Urter

En stor kosthold kombinert med kosttilskudd bør være mer enn nok til å bidra til å stimulere helsen din binyrene. Men noen ganger et sunt kosthold og gode kosttilskudd er ikke nok. Dette er når naturmidler er nyttige. Det er flere urtemedisiner som kan hjelpe helbredelsesprosessen av binyrene. Rhodiola rosea er en urt som har vært brukt tradisjonelt til bedre hukommelse og konsentrasjon. Imidlertid kan den også brukes til å behandle den tretthet som kommer fra en dårlig fungerende binyrene. Ashwagandha er en annen kraftig urtemedisin. Ashwagandha hjelper roe kroppen. Denne effekten vil hjelpe deg å håndtere stress av å leve med binyreinsuffisiens. Sibirsk ginseng nærer og styrker binyrene direkte og bidrar til å øke mental årvåkenhet. Cordyceps er en kinesisk sopp som gir næring til binyrene.