Over en milliard overvektige voksne finnes i verden, med ca 300 millioner av dem klassifisert som overvektige, ifølge Verdens helseorganisasjon. Usunn spising bidrar til problemet. En verden av fast-food bekvemmelighet, super-size fristelser, hoppe over måltider og overspising kan føre til store ulemper for de som deltar i disse usunne praksis.

Vekt Issues

Usunne valg kan føre til at du blir overvektig eller fete. Selv om du diett for å miste vekt, så lenge du fortsetter en usunn spise mønster, du vil re-få vekten.

Helse Issues

Ulike helseproblemer kan skyldes ikke spise sunt. Hvis du spiser en diett som er høy i mettet fett og sukker, vil du sannsynligvis bli overvektig eller overvektig på grunn av dårlig ernæring. I sin tur risikoen for høyt blodtrykk, hjerneslag og kroniske sykdommer som visse typer kreft, hjerte-og karsykdommer og type 2 diabetes øker, ifølge Verdens helseorganisasjon.

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser kan utvikle seg fra usunne matvaner, spesielt hos unge jenter, ifølge WomensHealth.gov. Vanlige usunne måter ungdom prøver å gå ned eller kontrollere vekten inkluderer faste, hoppe over måltider eller tobakksbruk. Binging og purging brukes også, som består av å spise store mengder mat og deretter tvinge seg selv til å kaste opp etterpå.

Emosjonelle problemer

Ikke spise sunt kan føre til overvekt eller fedme, delta i spiseforstyrrelser eller utvikle helseproblemer. Alle disse kan føre til følelsesmessige problemer som gjør det vanskelig å bryte den onde sirkelen av usunne praksis. Depresjon og angst er begge forbundet med spiseforstyrrelser og fedme.