Enzymer og probiotika er fordøyelsessystemet hjelpemidler som er tilgjengelige i visse matvarer, så vel som i tillegg form på de fleste helsekostbutikker. Enzymer og probiotika er produsert naturlig i kroppen, men kan erodere over tid med alder eller et usunt kosthold.

Typer

Probiotika er vennlige bakterier som kan hjelpe fylle kroppens naturlige bakterier i fordøyelseskanalen. De vanligste typer enzymer er Lactobacillus, acidophilus og Bifidobacterium bifidis. Enzymer bidra til å bryte ned forskjellige typer mat. For eksempel protease bryter ned protein, cellulase bryter ned stivelse og lipase bidrar til å bryte ned fett.

Identifikasjon

En person kan få probiotika ved å spise visse matvarer som yoghurt, kulturmelk og belgfrukter eller visse typer bønner. Den beste kilden for enzymer er rå grønnsaker som gulrøtter, agurker og spinat. Probiotika og enzymer er også tilgjengelig som kosttilskudd i pilleform.

Effekter

Begge probiotika og enzymer bryter ned mat som folk spiser og forberede dem for riktig assimilering i kroppen. Folk som mangler en tilstrekkelig tilførsel av en av disse fordøyelses hjelpemidler er i faresonen for visse plager eller sykdommer som matallergier eller kroniske inflammatoriske fordøyelsesproblemer.

Fordeler

Probiotika hjelpe opprettholde balansen av hormoner i kroppen. Begge probiotika og enzymer kan hjelpe kampen mot candida-relaterte gjær infeksjoner eller fotsopp.

Betraktninger

Mens enzymer og probiotika blir stadig mer populært i kommersielle produkter, de er mer av en naturlig eller alternativ medisinsk supplement. Ikke alle leger tillegge deres påståtte fordeler.