Digidexo.com

Hvordan lage rensing kosthold Supper

Hvordan lage rensing kosthold Supper


Når du er klar til å starte en ny diett, er en effektiv teknikk for å hoppe starte din vekttap programmet med en rensing diett suppe. Spise rensing suppe for to eller tre dager før du starter ditt nye kosthold vil kvitte kroppen for giftstoffer den har akkumulert, og vil forberede deg på en sunnere metoden for å spise.

Hvordan lage rensing kosthold Supper

•  Begynn med 6 kopper lav fett, lav-salt kyllingkraft. Ta suppen til en byll før du legger grønnsakene. Suppen fungerer som en velsmakende base for din rensing diett suppe.

Skrell og terninger 3 gulrøtter og 1 medium løk. Skrell og kjøttdeig 4 fedd hvitløk. Tilsett gulrøtter, løk og hvitløk til den kokende suppen og kok til løk og hvitløk er gjennomsiktig.

Hakk halvt hode av kål, £ 1 av grønne bønner og 2 squash i 1-tommers stykker. Legg disse til de andre grønnsakene og buljong i gryten.

Stek til grønnsakene er møre. Deretter tilsett 2 ss. av tomatpuré, 1 tspn. hver av tørket basilikum, oregano, kosher salt og en halv tspn. av pepper. Serve rensing diett suppe når alle grønnsakene er møre.

Spis så mange porsjoner med suppe som du vil i løpet av de to eller tre dager etter rensing fasen av dietten for å holde sulten under kontroll.

Hint

  • Øke effektiviteten av rensing suppe ved å tilbringe 20 minutter på å tøye hver dag. Deretter legger 20 minutter med aerobic trening til din vanlige rutine. Til slutt kan du unne deg en massasje.