Digidexo.com

Diett for å kvitte kroppen av gjær

Begrepet "gjær infeksjon" gjelder ikke bare til en bestemt tilstand som kvinner får. Vi har alle gjær som lever inne i oss. Når en person er frisk og hennes immunsystem fungerer som den skal, er gjær nivåer holdes i riktige proporsjoner. Men noen ganger gjær nivåer kan bli for høyt fører til en rekke symptomer som tretthet, muskelsmerter, trost, kramper, oppblåsthet, sår hals selv dårlig ånde.

Les videre for å finne ut hvordan du kan forebygge og helbrede fra gjær infeksjoner.

Hva er årsaken til gjær overgrowth

Gjær overvekst kan være forårsaket av en rekke faktorer.

Stress: Når kroppen er under belastning, blir immunsystemet streket også. På disse tider, er kroppen i stand til å bekjempe infeksjoner, inkludert gjær infeksjoner, samt det kan i løpet av mindre stressende tider.

Hormonell ubalanse: når som helst kroppen kjemi endringer, gjær har mulighet til å blomstre. Prevensjon, antibiotika eller hormonterapier kan føre til at typer endringer som gjør at gjær infeksjoner å sette inn.

Feil ernæring: En sunn kropp som blir gitt de riktige næringsstoffene vil være i en bedre posisjon til å bekjempe gjær infeksjoner. Et dårlig kosthold, da, kan noen ganger forlate kroppen på et sted hvor gjær infeksjoner kan sette inn Spiseforstyrrelser -. Spiser for mye eller for lite - kan skape den samme effekten som en næringsfattig kosthold.

Høyre og feil mat

En av de beste måtene å rense kroppen for gjær overvekst er å sørge for at du setter riktig mat inn i den.

Gjær trives på sukker, så raffinert sukker bør fjernes så mye som mulig. Brus, godteri, desserter og alkohol er klart nei-nos når du prøver å rense kroppen for gjær. Raffinerte karbohydrater som hvitt brød, pasta og hvitt mel må også unngås.

I tillegg til å få feil mat ut, bør du også jobbe for å få riktig mat i. Grønne grønnsaker som spinat, rosenkål og brokkoli tjene to formål i å bli kvitt gjær. Først, de hjelper kroppen regulere og eliminere sukker mer effektivt, og for det andre er de vitamin kraftstasjoner som hjelper kroppen til å fungere bedre generelt.

Legge Supplements

Selv om det er best å få de vitaminene du trenger fra mat, og legger en multivitamin vil hjelpe kroppen din fylle opp på de næringsstoffene du kan være mangler i ditt vanlige kosthold. Spesielt kan ekstra vitamin C være nyttig til å drepe gjær og banke tilbake gjær overgrowths.

Apple Cider Eddik: En teskje av eple cider eddik om dagen kan bidra til å regulere gjær i fordøyelseskanalen. Sørg for å få eple cider eddik som har mor i den. Moren er den wafty, fjærlignende stoff som flyter i eddik. Du kan ta det rett, men hvis det er for mye for deg, kan du prøve teskje av ACV blandet i tonic vann, ingefærøl eller klar soda for å fortynne smaken.

Acidophilus: Acidophilus er den typen gode bakterier som kan finnes i yoghurt. Du kan også finne acidophilus av seg selv i pilleform. Disse gunstige bakterier bekjempe infeksjoner gjær ved fremstilling av melkesyre, som er skadelig for gjær.