Prøver du å gå ned i vekt for en spesiell hendelse eller anledning? Hvis du ønsker å miste 20 pounds enn å følge disse enkle retningslinjene.

Bruksanvisning

•  Spis fire ganger om dagen

Spise fire mindre måltider om dagen vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt raskere. Å spise 4 ganger i løpet av dagen vil bidra til å holde deg fra å bli sulten. Ta smarte avgjørelser i valgene dine måltid. Spis mer rå frukt og grønnsaker siden de er lavere i kalorier enn kokte frukter og grønnsaker.

Sjekk ut her for mer informasjon om å miste 20 pounds i 3-4 uker. http://lose20poundsin3-4weeks.blogspot.com/

Drikk mye vann for å skylle ut systemet, kurve sult smerter og holde kroppen hydrert. Ta en fettforbrenner i morgen med eller før første måltid og enn igjen i kveld. Supplere noen taper i kalorier som du klipper ut hver dag for å prøve og gå ned i vekt med en multi-vitamin for å hjelpe til med næringsstoffer du kan miste.

Øvelse minst 30 minutter til en time om dagen. Og gjøre en detox diett i løpet av ditt kosthold for å avgifte kroppen. En detox diett består vanligvis av vann og ubehandlet frukt og grønnsaker.

Noen eksempler på noen detox dietter er:

(Raw Foodism) http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism
(Fasting) http://en.wikipedia.org/wiki/Fasting
(Master Cleanse) http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse
(Herbal Detox) http://en.wikipedia.org/wiki/Herbal_detox