Enten det er sommer eller vinter, kommer ned med et tilfelle av sniffles er en hemsko. Nysing, hoste, og fylte opp neser sikkert forlate noe å være ønsket. Noen enkle hjem rettsmidler for å rydde opp sniffles vil bringe deg tilbake i god stand.

Saline Nasal Wash

Ved hjelp av en saltløsning nasal vask for å holde slimhinnen i neseborene fuktig vil hjelpe lindre ubehag forbundet med både rennende og utstoppede opp neser. Løs opp en halv teskje salt i en halv kopp med kokende vann. Vent til vann er avkjølt til romtemperatur. Ved hjelp av en bomullspinne, dypp enden i løsningen og bruke blandingen til hvert nesebor. Bruk to dråper per nesebor og sørg for å bruke en fersk bomullspinne for hver side.

Hot Tea

Varm te er beroligende for halsen, vil åpne opp nesegangene, og avlaste trykket og blokkering i bihulene. Det finnes forskjellige typer te som vil hjelpe i utvinning din. Cayenne pepper te og timian te er to av de mest effektive virkemidlene.
Kok opp en kjele med vann. Ved hjelp av et krus eller lignende størrelse cup, tilsett en halv teskje cayennepepper, to teskjeer honning og en kile av sitron til koppen. Deretter hell kokende vann over kombinasjonen. Dette vil åpne opp bihulene nesten umiddelbart, og øke immunsystem. Hvis du ikke er interessert i å bruke cayenne pepper prøve timian i stedet. Bruk to teskjeer timian for hver kopp vann og blidgjøre med honning.

Steam

Steam er en svært enkel og effektiv måte å lindre symptomer assosiert med forkjølelse. Tar en varm dusj om morgenen når du våkner opp vil hjelpe i å åpne opp bihulene for dagen og hjelpe frigjøre fanget slim i halsen og nesegangene.
Hvis du ikke ønsker å ta en dusj, kan du puste dampen over en gryte med kokende vann. Ta en stor gryte og kok åtte kopper vann. Du kan legge til 3-4 dråper eucalyptus olje til vann, noe som vil bidra til å åpne og beroligende nesegangene. Fennikel kan også kokes i vann i stedet for eukalyptus. Når vannet er ferdig koking, slå av varmen på komfyren. Ta et håndkle og legg den over hodet og skuldrene. Lean ansiktet over gryte med vann i behagelig avstand og puste dypt. Fortsett å gjøre dette i 14 til 20 minutter. Du kan utføre dette midlet to ganger om dagen.