Digidexo.com

Dietter for rullebane modeller

Dietter for rullebane modeller


En vanlig misforståelse om rullebane modeller er at de ikke har lov til å spise. Sannheten er, de fleste rullebane modeller spise på en sunn måte som ikke-modeller kan ha nytte av. Det er mange diett alternativer tilgjengelig for rullebane modeller, og noen er lettere å følge enn andre. Noen av de mest populære er ikke bare lett å forplikte seg til, men vil forlate deg tynn, sunn, og følelsen fabelaktig.

The Model Detox Diet

Noen ganger spiser dårlig er uunngåelig. Enten du er på forretningsreise eller ferie, en uke eller to av dårlig spise kan la deg følelsen svak og noen pounds tyngre. Denne dietten renser kroppen for giftstoffer og gjenoppretter viktige næringsstoffer og vitaminer. Dietten består av å spise noe annet enn økologisk frukt og grønnsaker for en uke eller to, noe som gir kroppen din mulighet til å rense ut de dårlige ting og holde det gode. Frukt og grønnsaker kan være rå, frossen, i juice form, eller lett dampet. Etter ikke mer enn to uker, sakte tilbake til normal, sunn kostholdsplan. Du vil føle deg mindre oppblåst rundt midten og mer energisk.

Calorie Restriction

De fleste rullebane modeller bo på konsistente, sunne spise tidsplaner å bo trim og passform. En av de mest populære er en daglig kalorifattig diett. Ett kilo fett tilsvarer 3500 kalorier. Ved å opprette en daglig underskudd på 500 kalorier, kan du miste ett pund per uke. Et annet alternativ på en lav-kalori diett er å spise 250 færre kalorier per dag og brenne den andre 250 gjennom trening. Kalorifattig diett matvarer inneholder et utvalg av frukt og grønnsaker i løpet av dagen, i tillegg til magert kjøtt og meieriprodukter. Unngå stekt mat, pakket snacks, og store deler, alle vanligvis tunge i kalorier. En sunn kaloriinntaket på en diett er mellom 1300 og 1500 kalorier per dag, men sjekk med legen din om hva som er riktig for deg.

Den franske Diet

Den franske Diet er basert på hvordan franskmenn spiser: en diett rik på hele matvarer, unngå bearbeidet, sukkerholdige, eller pakket. Foods i denne dietten inneholde nøtter, bønner, frukt, grønnsaker og magre proteiner som kylling, fisk og biff. Virke oster er inkludert så lenge som mengden er parti styrt til en enkelt porsjon pr måltid. Noen regler inkludere protein deler ikke større enn en kortstokk og spise uten distraksjoner som fjernsyn eller radio. Franskmennene mener distraksjoner føre til at du spiser større mengder og raskere.

The Great Skin Diet

Ytterkledningen er et vindu inn i hvor godt du er internt næring. For rullebane modeller, å ha sunn hud er et must. En fordel for denne dietten er at du ikke bare forbedre huden din, men også midjen din. The Great Skin Diet er protein- og antioksidant-basert. Protein holder, regulerer, og beskytter huden. Gode ​​kilder i denne dietten inneholde nøtter, frø, bønner, tofu og mager kylling, fisk og biff. Antioksidanter bekjempe frie radikaler og holde cellestrukturen. Gode ​​valg av antioksidanter inkluderer valnøtter, bær, bønner og ingefær.