Epsom salt er en allsidig salt som er billig og lett kjøpt i de fleste dagligvarebutikker eller narkotika butikker. Den kan brukes i skjønnhetspleie rutiner, for generell velvære og for hage bruk. Epsom salt er lett absorberes gjennom huden når de brukes i et bad.

Identifikasjon

Epsom salt er sammensatt av magnesium og sulfater. Det er en grovere kornet salt enn vanlig bordsalt.

Digestive Benefit

En Epsom salt bad bidrar til å lette spenningen i magen og fremme fordøyelsen fungerer. Som et avføringsmiddel, er det tatt innvendig med vann for å lette svis forstoppelse.

Muskel og Joint Benefit

Regelmessig bading i Epsom salt detoxifies og gir smertelindring av muskelspenninger og felles ubehag.

Cardiovascular Benefit

Fordi elementært magnesium er til kroppen, forbedrer den hjertehelsen ved å senke blodtrykket, noe som forhindrer blodpropper og forbedre arteriell elastisitet.

Nervous System Benefit

Epsom salt er et nyttig supplement i en hel eller fotbad for å hjelpe rolig musklene, indusere totale avslapning av kroppen og fremme høyere kvalitet søvn.

Betydning

Kostholdsundersøkelser ved National Institutes of Health viser at folk flest er mangelfull i magnesium til en viss grad. Fordi oral magnesium og sulfater er ikke alltid lett absorberes gjennom fordøyelseskanalen, kan bruk av Epsom salt soaks være en effektiv måte å motta de helsemessige fordelene av magnesium.