Du har brukt uker på å forberede for anledningen. Du har valgt den perfekte kjolen, som passer deg som hånd i hanske, og deretter, på den store dagen, du er så oppsvulmet at du kunne passere for fire måneder gravid. Dette har skjedd med de fleste av oss, og det er urovekkende. Oppblåsthet kan være forårsaket av en rekke faktorer, og det finnes måter å hindre det, men noen ganger ingenting fungerer, og du bare trenger å lide gjennom den.

Digestive Function

Dårlig fordøyelsesenzymer funksjon fører kvinner til trommesykeinhibitorer. Hvis du spiser for mye fett, det tar tid for kroppen å bryte det ned og utvise i. I løpet av denne prosessen, kan du bloat. Hvis du er laktose intolerant, kan dette føre til oppblåsthet og gass.

Parasitter

Dr. Marcelle Pick, OB Gyn, skjermer rutinemessig sine kvinnelige pasienter, som klager av kronisk gass og oppblåsthet, for interne parasitter. Det kan overraske deg at hun har funnet ut at 40 prosent av disse kvinnene teste positivt for parasitter. Selv om en kvinne ikke har forlatt landet, Dr. Pick sa det er likevel lett å plukke opp parasitter fra importerte råvarer eller ved å spise ute. Salatbarer er en hyppig kilde til parasitter.

Mat sensitiviteter

Mat følelser kan også føre til oppblåsthet og gass, ifølge Dr. Pick. Tester kan gjøres for å avgjøre om en person er allergisk mot visse matvarer. Hovedårsakene er generelt sukker, hvete og / eller melkeprodukter. Tar en multivitamin hjelper kroppen å holde sin balanse og gjenoppretter helsen til fordøyelsessystemet. Får tilstrekkelige mengder essensielle fettsyrer inn i systemet ditt er avgjørende fordi dette bidrar til å redusere tarmbetennelse. Air-holdige matvarer, for eksempel iskrem, kan føre til at gass og oppblåsthet.

IBS og Premenstruelt

Oppblåsthet er svært vanlig blant kvinner som har irritabel tarm syndrom (IBS), samt når kvinner er premenstruelle.

Bloat Foods

"Bloat foods" inkluderer pretzels (fordi de er kokt i sprudlende, kokende vann), kål, bønner, rå grønnsaker og bagels, ifølge Melissa Palmer, MD, en gastroenterolog i New York City.

En annen Enemy: Sjokolade

Sjokolade inneholder dagbok og sukker, som er begge store kilder til gass, ifølge Barbara Frank, MD, gastreoenterologist og klinisk professor i medisin ved Allegheny University of Health Sciences MCP-Hahnemann School of Medicine i Philadelphia. Hvis du er premenstruell og craving sjokolade, tenke to ganger fordi det kommer til å forverre din oppblåsthet.

Andre forhold som kan føre bloat

Hvis du har noen form for blokkering i tarmen, dette gjør transitt av mat gjennom tarmen og ut av kroppen vanskelig og kan føre til oppblåsthet. Hvis du er forstoppet, også dette kan forårsake oppblåsthet. Gjør deg selv tygger maten saktere fordi gass og oppblåsthet er forårsaket, delvis ved å svelge luft. Andre mer alvorlige tilstander som kan føre til oppblåsthet inkluderer å ha en svulst i eggstokkene, mage, lever, mage eller andre steder, og ascites, som er opphopning av væske i bukhulen, og kan være et resultat av leversykdom. Som nevnt tidligere, kan en parasittisk infeksjon føre til utvidelser av tykktarmen og forårsake bloat.