Digidexo.com

Hvordan å finne en autentisk 2 Day Diet

Hvis du har søkt etter to-dagers dietter før, er du sannsynligvis vant til å forsøke foreslåtte piller eller restriktive måltid planer med liten langsiktig suksess. Er det fordi du utfører prosedyren galt, eller fordi disse diettene er svindel forsøker å selge deg et produkt? Du kan oppdage en to-dagers diett svindel med noen viktige fakta.

Bruksanvisning

Type "2 Day Diet" i søkemotoren og observere resultatene. Sammenligne hvor mange linker gi deg en gratis daglig måltid plan, og hvor mange prøver å selge deg en pre-pakket produkt i form av piller eller væsker.

Eliminer alle linker som forsøker å selge deg "magiske formler" i form av piller eller væsker. Det finnes ikke noe slikt som en magisk formel for langsiktig vekttap.

Spis som du normalt ville gjort for to dager rett og ta det opp på den bærbare PCen.

Bruk en online kaloriteller å registrere antall kalorier i hver mat du spiste for de to dagene, og totalt det nederst. En online kaloriteller kan finnes på: http://www.thecaloriecounter.com/

Bruk en to dagers måltid plan som du finner på nettet. Spill matvarer måltider forteller deg til å spise, og beregne kalorier som du gjorde med din personlige diett.

sammenligne den totale kalorier for hver diett. Sjansene er du vanligvis spiser mer kalorier enn to dagers diett måltid plan antyder du spiser. Hvis to dagers diett måltid plan fører deg til å gå ned i vekt, er det på grunn av en reduksjon i kalorier.

Lag din egen todagers kosthold ved å velge rimelige, lav kalori mat, for eksempel grønnsaker og frukt. Hold oversikt over alle matvarer du spiser og den totale kalorier på slutten av hver dag.

Forstå hva en negativ kalori balanse er. Hvis en diett plan tyder på at du begrenser kalorier for en angitt tidsperiode, kan det bli vurdert en autentisk løsning til vekttap.

Tips og advarsler

  • Vite hva slags kalori begrensning du kan opprettholde og for hvor lenge. Porsjonskontroll er den mest autentiske diett du kan følge, men du bør ikke begrense kalorier til det punktet at det etterlater deg sulten eller ubehagelig. Det er bedre å begrense kalorier moderat på en måte som du kan opprettholde på en dag til dag basis i stedet for alvorlig for to dager. Du er sikker på å sette vekten tilbake på så snart du begynner å spise større måltider igjen. Hvis du ser sunn slanking som en livsstil valg snarere enn en to dagers ekstreme, vil du sannsynligvis leve et mer konsekvent, behagelig og sunt liv.