Kolon renser hjelpe kroppen å redusere giftstoffer som bygges opp over tid. Mange føler at avføring virkninger seg i skrukker og svinger av kolon og et kolon rens vil bidra til å løsne denne saken og skylle den ut av kroppen. Resultatet er at kroppen kan absorbere næringsstoffer mer effektivt og fordøye maten mer effektivt eliminert avfall på riktig måte.

Forbereder Drikke

Bruke renset vann for alt. Drikke ca 3 liter daglig og bruker renset vann for å fortynne fruktjuice. Bland en del fersk klemme appelsin eller sitron juice med to deler vann. Legge til en teskje honning og en klype kajennepepper vil hjelpe kroppen å beholde ideelle elektrolyse nivå samtidig som utgivelsen slim. Ved hjelp av en juicer kan du lage frukt og grønnsaker blandinger som inneholder høye vitamin C matvarer med lettfordøyelige grønnsaker som sitrusfrukter, plommer, guava, gulrøtter og spinat.

Fiber Foods

Rå mat dietter er ofte referert til når vi snakker om rensing. Grunnen til dette er at prosessen med koking reduserer vitamin og mineralinnhold i maten. I tillegg, bearbeidede matvarer er vanskeligere å forbrenne og skape mer giftig avfall i prosessen. Soaking tørket frukt over natten og plassere den i en havremel frokost er en stor high-fiber måltid som hjelper kroppen å rense seg selv. Når du forbereder frisk frukt og grønnsaker, fjerne groper og frø samt hud som de kan være vanskelig å fordøye. Brun ris med lett dampet vanlig spinat er også en god rens måltid.

Rens Forberedelse

Avhengig av hvor lite mat en person vil være forbruker i løpet av en rens, kan det være viktig å forberede kroppen for rens. Dette inkluderer flere dager med å spise mat ikke avledet eller tilberedt med animalske produkter, inkludert egg, meieriprodukter og kjøtt. Begrense mengden av krydder, kunstige smaker og konserveringsmidler vil også forberede kroppen. Eliminere koffein brus, sjokolade og sigaretter når forberedelsene til rens og gjennom varigheten av rens. Gjenoppta dette preparatet etter rens er gjort for å hjelpe kroppen gjenvinne sin metabolske funksjoner uten å bli forstoppet eller syk.