Maten guide pyramide for barn er laget for å vise barn hva mat grupper de trenger å spise hver dag, i tillegg til hvor mange elementer fra hver matvaregruppe trenger å bli fortært, for å ha en balansert diett som vil holde dem friske.

Frukt

Barn bør spise tre porsjoner fra frukt gruppe hver dag. Disse fruktene inkludere epler, bananer, pærer, appelsiner, druer og fersken.

Korn

Fem porsjoner med korn bør spises av barn daglig. Disse inkluderer brød, frokostblandinger, ris, pannekaker og pasta.

Melker

Barn bør ha tre porsjoner fra melk gruppe hver dag. Melk, yoghurt, ost, pudding og frossen yoghurt er alle en del av melken gruppen.

Kjøtt

To elementer fra kjøttet gruppen bør spises daglig av barna. Disse inkluderer fisk, kylling, biff, svinekjøtt, egg, mutter og bønner.

Vegatables

Barn bør spise fire porsjoner fra vegetabilske gruppen daglig. Mais, gulrøtter, grønne bønner, brokkoli og poteter er alle en del av den vegetabilske gruppen.

Fett og oljer

Det er ingen fast mengde av fett og oljer som bør spises daglig. Begge disse bør inntas i moderate mengder.