Har du noen gang spise noe til middag, tenker det smakte ganske godt - bare for å innse litt senere at middagen ikke liker deg så mye som du likte det?
Du er ikke alene. Omtrent alle har opplevd dette. Problemet kan være svært små, eller det kan være en indikasjon på noe mer alvorlig.

Har enkelte matvarer gjør deg syk?

Noen ganger, kvalme etter å ha spist kommer fra en matvare som ikke er enig med deg. Heldigvis vet de fleste hva slags mat er vanskelig for dem, og følgelig holde seg borte fra dem.
Selvfølgelig kan en mat som aldri har gjort deg syk før overraske deg og gjøre deg syk på et eller annet tidspunkt.
Når du ikke kan unngå å ha en mat som har gjort deg kvalm i det siste, noen ganger er det best å ta en over-the-counter antacida enten før du spiser, eller kort tid etter.

Hva om noe enkelt ikke klare det opp?

For de fleste vil en over-the-counter medisin hjelpe med kvalme som kan komme etter et måltid.
Men hvis kvalmen fortsetter, kan det være en indikasjon på noe mer alvorlig.
Årsakene til kvalme er mange, og hvis du er syk etter hvert måltid, bør du gå til legen din.
Tross alt, kan kvalme være en indikator på graviditet, magesår, gallestein og mye mer - og de er forhold som bør overvåkes og behandles av lege.

Hva om du får stadig sykere?

Noen ganger holder kvalme går videre og videre inntil det er ikke bare kvalme lenger. Du er rett og slett syk.
Hvis du begynner oppkast etter at du spiser, kan du ha noe veldig alvorlig skjer. Matforgiftning vil føre til kvalme i starten, og deretter oppkast.
Og hvis kvalmen er forsterket av elveblest på kroppen din, kan du ha en matallergi, som så mange andre mennesker gjør.

Visste du spiser for fort?

Når du setter deg ned for å spise, nyte måltidet. Ta deg tid til å tygge det, og ikke bare svelge det. Dette høres enkelt ut, men et utrolig antall mennesker bare ulv ned sine middager uten selv å ta seg tid til å smake hva de spiser - og så de ender opp med re-living at middag igjen og igjen. Ikke mye moro!

Få din kvalme under kontroll

Kvalme kan være svært ubehagelig, men det finnes måter å prøve å føle deg bedre. Nipper til en Coca-Cola kan hjelpe, så vil spise noen kjeks. Over-the-counter antacids - selv noe så enkelt som en Tums - vil ofte bidra til å rydde opp kvalme.

Hvis et enkelt middel ikke hjelper etter en stund, og du får stadig sykere, være forsiktig med å la det gå for langt. Du har kanskje noe som må sjekkes ut videre.

Hvis du er kronisk kvalm etter å ha spist, det er også noe å være bekymret.

Når bør du oppsøke lege?

Kvalme komplisert av smerte eller oppkast er alltid grunn til bekymring. Men du vanligvis ikke trenger å se en lege, med mindre det er kronisk eller du har smertefulle symptomer.
For eksempel, hvis du har kvalme sammen med smerter i øvre høyre del av magen og problemer med fet mat, kan du ha gallestein.
Har du smerter i nedre høyre side? Se en lege umiddelbart. Du kan ha blindtarmbetennelse, kan blindtarmen din sprekke i 24 timer eller mindre, forårsaker en livstruende situasjon.
Hva med aa brennende smerte i magen mellom brystbenet og navlen? Du kunne ha en sår.