The Soy Cookie Diet annonserer seg selv som Japans mest populære kosthold. Kosten følger en plan som krever dem til å erstatte ett vanlig måltid per dag med en pakke av soya cookies og vann. Ifølge SoyPal nettside, kan deltakerne miste opptil ni pounds i ni dager, selv om resultatene varierer. Den aktive ingrediensen i kapsler er Okara, en soyamasse som utvides opp til tre ganger med tilsetning av vann.

Kjeks

Bestill soya cookies gjennom et nettsted som SoyPal eller Okara Cookiediet (se referanser). Det finnes en rekke varianter tilgjengelig, inkludert svart sesam, original, sjokolade og grønn te. SoyPal cookies kommer i pakker med sju, for totalt 150 kalorier per pakke. Cookies er solgt av boksen, med hver boks inneholder ni pakker å vare i ni dager. Du kan kjøpe månedlige forsyninger eller kjøpe cookies på en boks-til-boks basis, avhengig av hvilket selskap du bestiller gjennom.

Diet Plan

Ikke spis mer enn en pakke av cookies per dag. For optimale resultater, erstatte høyeste kaloririkt måltid med en pakke av informasjonskapsler. For de fleste er dette måltidet middag. Drikk minst to glass væske når du spiser cookies for å sikre at Okara kan fullt absorbere væsker og utvide, noe som gjør at du føler deg full. Disse væsker bør være vann, melk, grønn te, eller grønnsakssaft. Tygg hver cookie grundig før du svelger å hjelpe fordøyelsen og gi deg selv en fornøyd følelse. Cookies har en begrenset mengde av vitaminer, mineraler og proteiner, så det er viktig at de to andre måltider gir deg balansert daglig ernæring. SoyPal gir sunne menyalternativer for slankere å følge, skisserte ni forskjellige måltid valg til frokost, lunsj og middag.

Vekttap

Skifte måltider med soya cookies alene er ikke nok til å oppnå den foreslåtte vekttap av ni pounds i ni dager. For å høste de fulle fordelene av programmet, er dieters oppfordres til å engasjere seg i mer fysisk aktivitet hver dag. Dr. Marilyn Joyce antyder at slankere unngå alkohol, brus og tobakk, samt eliminere usunn mat fra hjemmet ditt. Disse matvarer inneholder andre kaker, sjokolade, nøtter og ost.

Kosten er også instruert til å gjøre sunne valg når du spiser ute på restauranter, slik som ber om mat tilberedt uten smør, olje eller salt. Folk rådes til å unngå stekt mat, hvitt brød, sauser og krem. The Soy Cookie Diet krever en samlet livsstilsendring for å være effektiv og varig.