Digidexo.com

Bruk av Gravity Machines

Gravity maskiner for fitness ble innført i 2003 som et alternativ til den vanlige gym utstyr som trappe-klatring maskiner og tredemøller. En 30-minutters treningsøkt i videoer og live gym klasser er ofte anbefalt for å hjelpe i riktig bruk av disse maskinene. Selv om tyngde maskiner er relative nykommere i helse og fitness verden, ble de tilgjengelige i 160 amerikanske helse klubber i sine første fire år.

Muscle Development

Gravity maskiner fungerer ved å øke vekten og motstand brukes på kroppen din, mye som hvordan vanlige vekter er lagt til annet treningsutstyr. På grunn av den ekstra vekten, stimulerer gjentatt bruk muskelutvikling i utøvd området. For eksempel, hvis du gjentatte ganger presser med bena mot tyngdekraften maskin, deretter kalver og andre beinmuskulaturen blir sterkere og mer utviklet seg over tid. Utstyret skal brukes på riktig måte for å unngå skader og ulykker.

Bone Vekst

Gravitasjons maskiner er også brukt for astronauter, siden mangel på plass av tyngdekraften påvirker muskeltonus og benvekst. Med konstant strekk og gjentatt kraft på bein med hver muskelbevegelser, er bein vekst stimulert, fører kroppen til å utvikle lengre, kraftigere bein eller helbrede frakturer. Ved gjentatt bruk av et gravitasjons maskin, utøves beinstrukturen har en tendens til å vokse hurtigere og lengre.

Body Toning

Når en person utøver mer innsats for å utføre en oppgave, brenner kroppen flere kalorier for å holde tritt med aktiviteten. Som reduserer kroppsfett, noe mer plass for muskelvekst. Gravity maskin hjelpe brenne kalorier, og når kombinert med riktig type trening regime de kan føre til en bedre tonet kropp. Utøve dine kroppsdeler like å miste fett i dem.

Body Styrking

Hyppig stretching og trening av musklene til slutt fører til styrking av musklene. Sterkere muskler og kraftigere bein er direkte resultater av hyppig trening. Ved å bruke en tyngdekraft maskin som din viktigste treningsutstyr, kan du styrke dine bein og muskler gjennom gjentatte, fullt støttet aktiviteter. Hvis du bruker tyngdekraften maskinen sikkert og ta rikelig perioder med hvile og restitusjon, bør du være på vei til en montør, sterkere kroppsbygning.