Koffein piller er ofte brukt for vekttap, og som en pick-me-up senere på dagen. Den gjennomsnittlige koffein pille inneholder 200mg av koffein, tilsvarende to kopper sterk kaffe. De er ikke i seg selv farlig, men krever forsiktighet.

Bruksanvisning

•  Bruk koffein piller med måte.

Drikk åtte glass vann om dagen. Koffein har en vanndrivende effekt.

Ta koffein piller tidlig på dagen. Ved hjelp av dem etter 16:00 vil gjøre det vanskelig for deg å sove.

Ta ekstra kalsium hvis du bruker koffein piller mer enn en gang i uken. Koffein fører til at kroppen underutilize tilgjengelig kalsium.

Sjekk pulsen din mens du er på koffein piller. Det bør være mindre enn 86 slag per minutt. Hvis pulsen er 90 eller høyere, må du ikke bruke dem igjen.

Taper koffein piller sakte for å unngå abstinenssymptomer, som for eksempel hodepine og irritabilitet.

Vet at erstatte koffein piller for en god natts søvn er en dårlig idé. Det finnes ingen erstatning for en god natts søvn. Du kan ha en falsk følelse av våkenhet, bare for å finne deg selv i søvn bak rattet øyeblikk senere.

Hint

• Koffein er en viktig ingrediens i mange over-the-counter smertestillende midler som inneholder acetylsalisylsyre og phenacetin. Hvis du er følsom for koffein eller prøver å slutte å ta den, lese etikettene på smertestillende.
• En av de større koffein pille produsenter er legemiddelfirmaet Smithkline Beechum. Hvis du har flere spørsmål om koffein piller, ringe selskapet på en ukedag på (800) 245-1040.
• Unngå å bruke koffein piller hvis du er gravid eller mistenker at du kan være. Koffein øker risikoen for spontanabort.
• Hvis du tar antikoagulantia eller MAO-hemmere, sjekk med legen din før du tar koffein piller. Ikke ta dem hvis du er under 18 år, hvis du har noen historie med anfall (selv de som er forårsaket av feber da du var et barn), eller hvis du har blodtrykk eller hjerteproblemer.
• Hvis du har spørsmål eller bekymringer, bør du kontakte en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.