Små misforståelser eller uenighet kan ofte føre til vold eller unødvendige altercations blant tenåringer i videregående skole. Hvis du opplever en konflikt med noen på skolen, er det flere måter du kan prøve å løse konflikten før involverer skoleledere eller andre autoriteter. Hvis du føler at din sikkerhet er truet på noen måte bør du ikke nøle med å varsle administratorer, foreldre eller lokale myndigheter om nødvendig.

Anger Management

Sinne kan være en av de mest vanskelige følelser å kontrollere og riktig Direct. Når involvert i en konflikt er det viktig å prøve og holde hodet kaldt, slik at situasjonen ikke eskalerer. Dette kan være utfordrende hvis den andre personen er roping eller gjøre nedsettende bemerkninger, men det er viktig at du håndtere selv rolig og rasjonelt uansett hvordan den andre personen oppfører seg. Dette betyr ikke at du bør nekte for at du er sint, men heller identifisere følelsene dine, slik at du kan ta skritt for å håndtere dem riktig i stedet for å angripe andre. En enkel teknikk for anger management som kan være ganske effektive er å stoppe opp og telle til ti. Ta noen dype åndedrag og spør deg selv hva om situasjonen gjør deg sint. Finn ut om du er sint på det nåværende situasjon eller om årsaken er knyttet til tidligere hendelser. Hvis ting blir for oppvarmet aldri nøle med å gå bort. Konflikt er mest vellykket løst når begge parter har hatt tid til å ta en pause og få litt perspektiv på situasjonen. Før du forsøker å løse konflikten snakke saken over med en betrodd venn eller et familiemedlem. Snakker om konflikten vil hjelpe deg å føle deg bedre, og de kan være i stand til å tilby nyttige råd.

Trinn til Konfliktløsning

Når du og den andre personen har hatt en sjanse til å roe ned det kan være lurt å prøve og kontakte den andre personen til å sette opp en tid til å møte og diskutere uenighet. Før dere to møtes, bør du forsikre deg om at du er både villig til å følge noen enkle grunnregler under diskusjon. Enige om å unngå roping og avbryte og prøve å møtes på et offentlig, nøytral plassering. Det kan være lurt å invitere en megler hvis du føler at det ville være nyttig. En megler er nyttig hvis dere to har svært motstridende synspunkter, som mellommann vil tilby et objektivt perspektiv og hjelpe dere to finne en felles plattform. Dere bør prøve å brainstorm ideer til mulige løsninger på problemet. Tenk på måter som dere to kan bedre får sammen og være villig til å inngå kompromisser. Du kan oppleve at din evne til å arbeide gjennom en konflikt og produsere et positivt utfall kan faktisk forbedre forholdet, og to av dere kan selv være i stand til å være venner.