De fleste barn og voksne vil ha noen knall og fall i løpet av livet, så holder kalde omslag i huset er en smart idé. Kalde omslag kan kjøpes på apotek eller hvor medisinsk utstyr selges. Men du kan også gjøre en gjenbrukbar kaldt omslag på bare noen få minutter.

Bruksanvisning

Rice Sock

•  Fyll en sokk med tørr ris.

•  Bind en knute rundt den åpne ende av sokken.

Plasser sokken i fryseren til det er kaldt nok for din smak.

Ta sokken fra fryseren og bruke den til det området du ønsker å kjøle.

Ice Compress

Åpne lukkbar plastpose.

Fyll posen med is.

Forsegle posen helt. Påfør posen til det området du ønsker å berolige.

Tips og advarsler

• Hvis de komprimerer er for kaldt, kan du legge et håndkle eller et papirhåndkle på kroppen din først, og deretter plassere den kalde omslag på toppen.
• Ris-sokker kan også brukes som en varmepute. Sett ris sokk i mikrobølgeovn og varme den før det er komfortabelt varm.
• Hvis du er i en klemme, kan du bruke en kald boks med brus, øl eller vann flaske for å bidra til å redusere hevelse.