The Blood Type Diet er forskjellig fra de fleste dietter fordi den er basert på dine spesifikke blodtype snarere enn din kroppsfasong, alder eller andre forhold. Dietten er rettet mot genetiske makeup for suksess på grunn av hvordan kroppen fordøyer visse matvarer. Vekttap er bare en fordel med denne dietten. Mange hevder forbedret klarhet, høyere energinivå og en økt evne til å håndtere livets påkjenninger som følge av bruk av Blood Type Diet. Forskning om suksessen til denne type diett er blandet.

Historie

Peter J. D'Adamo, en akkreditert naturopathic lege, skapte Blood Type Diet, dekket mye i bøkene hans, "Eat Right 4 Your Type» og «Live Right 4 Your Type». Disse bøkene gir omfattende informasjon om hva slags mat visse blodtyper bør spise eller unngå. D'Adamo mener nøkkelen til et langt liv og slo Sykdommen begynner med å spise for din blodtype.

Betydning

Suksessen til blodtype dietten ligger i det faktum at hver blodtype reagerer forskjellig på lektiner. Hvis de følges riktig, er dietten sies å gjenopprette kroppen til sin opprinnelige genetiske rytme. Personer med høye nivåer av alkalisk eller surhet i deres system er også sies å ha nytte av denne dietten. Den rådende Tanken er at ved å spise slik våre forfedre gjorde for flere tusen år siden, tillater vi kroppen til å fungere på sitt høydepunkt.

Fakta

De fire blodtyper er A, B, AB og O. Dietten for blodtype A er vegetarianer. Tofu, korn, bønner, belgfrukter, grønnsaker og frukt rådes mens kjøtt, meieriprodukter og hvete ikke anbefales. Blodtype B er anbefalt å spise kjøtt (men ikke kylling) meieri, bønner, belgfrukter, grønnsaker, frukt; Det bør unngå mais, linser, bokhvete, peanøtter, sesamfrø og hvete. Blodtype O kan spise kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt, men bør holde seg borte fra hvete, mais, linser, kål, blomkål og sennep greener. Blodtype AB kan spise kjøtt, sjømat, tofu, melkeprodukter, bønner, belgfrukter, grønnsaker, frukt, korn og bønner, men bør unngå rødt kjøtt, frø, mais og bokhvete.

Fordeler

Å spise i henhold til din blodtype vil eliminere mange helseproblemer du måtte ha, hevder D'Adamo. Vekttap vil mest sannsynlig skje når du bytter til din blodtype dietten. Andre helsemessige fordeler kan omfatte mindre lunger og balansert blodsukker. Dietten gjør også kroppen å fordøye på en mest mulig effektiv måte, redusere mange fordøyelsesproblemer som stammer fra en diett bestående av hovedsakelig bearbeidet mat. Hans nettsted hevder at tre av fire personer som prøvde dietten opplevd "betydelig forbedring i en rekke helsemessige forhold."

Betraktninger

Ikke alle leger tror på gyldigheten av blodtype dietter. Andrew Weil, MD, gir ikke dietten mye tro, sier: "Hvis du ønsker å spise et bedre kosthold, anbefaler jeg at du stole på informasjonen jordet i ernæringsvitenskap." Michael Jansen, MD, skriver at det er "ingen troverdig vitenskapelig data" som støtter D'Adamo påstand og legger til at "du velger å spise på en måte som strider mot vitenskapen basert på blodtype noen annen kjepphest er å skape en unødvendig helserisiko." Mayo Clinic ernæringsfysiolog Katherine Zeratsky, RD, LD, sier: "Det er ingen vitenskapelige bevis for å støtte den såkalte 'blodtype dietten," legger til, "en" blodtype dietten "kan ikke møte dine ernæringsmessige behov." Forfatter Gary Null sier også blod kosthold kan være populære, men han har sett en "massevis av vitenskapelige bevis som kunne motbevise det og vise sin mangel på validitet."

Rådfør deg med legen din før du tar fatt på denne dietten programmet, som han eller hun kan gi nyttig innsikt i henhold til dine spesifikke helsebehov.