Digidexo.com

Naturlig kosttilskudd for å øke progesteron

Naturlig kosttilskudd for å øke progesteron


Ifølge American Medical Association, er det en rekke alternativer til tradisjonell hormonbehandling for å avlaste perimenopausal og poste menopause symptomer. Dette kan omfatte naturlig progesteron kosttilskudd, vitaminer og endringer i kostholdet.

Betraktninger

Snakk med legen din før du tar noen progesterontilskudd. Han vil bestille en test for å fastslå dine hormonnivåer, og bestemme riktig behandling.

Progesteron Cream

Å øke progesteron, ofte er det så enkelt som å bruke en progesteron krem ​​til kroppen. Disse kremer er påført på kroppen hvor huden er tynn, slik som den indre lår, under armene eller brystet.

Progesteron Supplements

Et annet alternativ for å øke progesteron nivåene er å ta naturlig progesteron kosttilskudd. Disse er typisk laget av yam, men kan også være laget av soyaprodukter.

Vitaminer

Ta en vitamin C supplement daglig for å øke nivået av progesteron. Spis mer sitrusfrukter, som appelsiner og grapefrukt eller drikke mer appelsinjuice.

Sink kosttilskudd

Ta en sink supplement eller spise mer fisk, kjøtt og bønner. Sink er en kritisk komponent som er relatert til progesteronproduksjon i kroppen.