Leveren din bør være en av dine favoritt-organer. Nesten alt som går inn i munnen din må også gå gjennom leveren å ha giftstoffer fjernet. Denne prosessen holder resten av kroppen din fra å måtte forholde seg til giftstoffer. Men mellom rense mat og drikke, og giftstoffer som allerede er i kroppen, leveren din tendens til å bli full, og det er derfor du bør gifte den regelmessig.

Rydde opp din diett

Det første skrittet for å få giftstoffer ut av kroppen din er å slutte å sette dem i kroppen din. Det gir ingen mening å fjerne giftstoffer fra leveren din mens du fortsetter å skuffe dem i. Kutte ut mange av bearbeidet mat, spise økologisk, og tilberede din egen mat er gode måter å rydde opp din diett (og miste noen få pounds). Minimer kjemikalier kroppen kommer i kontakt med. Også kutte ned på alkohol og slutte å røyke.

Spis Simple løpet av dagen

Gjør en kontrollert raskt i løpet av dagen. Husk: dette er ikke en vann fort. Spis veldig enkelt, langt nede i næringskjeden. Dette betyr å begrense dine matvalg til frukt og grønnsaker, og små proteinmåltider. Ingen tilberedte matvarer som noe kjøtt (et par egg er bra, selv om), eller noe stivt (brød, ris, poteter, eller sukker). Også, drikke rikelig med renset vann første etter å ha våknet. Ideen er å spise mindre, enklere måltider i løpet av dagen for å gi leveren en pause, og drikk rikelig med vann for å skylle den.

Ta Liver Support Produkter

Det er en god idé å gjøre en full-body rens som Dual-handling rens, i hvert fall første gang. Hvis du prøver en lever rens først, og tykktarm og nyrer er tette, toksiner har ingen steder å gå og bare havne tilbake i leveren eller noen andre organ.

Hvis du allerede har gjort en full-body rens, eller tykktarm og nyre renser, bare legge leveren støtte produkter i tillegg til kosthold anbefalinger ovenfor. Kosttilskudd som melk tistel og gurkemeie er stor for leveren din. Også stor for leveren avrusning er Liver-RX, og leveren detox & Regenerator. Disse bør tas i løpet av dagen, bort fra måltider. Ta en første tingen i morgen med vann, og andre gangen leveren ville være hvile.