Digidexo.com

Hva er Tegn og symptomer på stress hos menn?

Hva er Tegn og symptomer på stress hos menn?


Stress er et faktum av natur som er et resultat av både interne og eksterne krefter. Enkeltpersoner håndtere stress på en annen måte. Stress kan være fordelaktig, skadelig eller nøytral i effekter på kroppen. Tegn på stress hos menn manifestere ganske mye det samme som stress i noen.

Miljø Stress

Miljømessige stress kommer fra det fysiske miljøet. Menn opplever stress gjennom sine relasjoner med andre, deres arbeid, deres hjem liv og alle de utfordringer, situasjoner, vanskeligheter, og forventninger de møter på daglig basis.

Intern Stress

Indre stress påvirker hvordan kroppen din reagerer på og tar for seg de ytre stressfaktorer. Ernæring, fitness, hvile, generell fysisk og emosjonell helse avgjøre hvor flink du blir til å håndtere stress.

Symptomer på stress

Menn kan observere stresset presenterer med symptomer som faller inn i fire hovedkategorier: fysiske, kognitive, emosjonelle og atferdsmessige.

Fysiske og kognitive symptomer

Fysiske symptomer på stress hos menn kan være: hodepine, ryggsmerter, diaré, pustevansker og tetthet i brystet. Kognitive symptomer på stress hos menn ville inkludere: konsentrasjonsvansker, glemsomhet, dårlig oppmerksomhet til detaljer, foruroligende, og selv tendenser til perfeksjonisme.

Emosjonelle og atferdsmessige symptomer

Emosjonelle symptomer på stress hos menn kan presentere som sinne, mistenksom natur, og depresjon. Økt misbruk av alkohol, sigaretter, narkotika eller koffein samt voldelige handlinger er symptomer på stress som ofte påvirker menn.

Insight

Stress kan være bra eller dårlig. Stress kan tillate en mann å fullføre prosjekter på tid, vinne et løp, unngå farlige situasjoner og gjøre positive endringer. Med stress management teknikker, kan de negative tegn på stress hos menn bli praktisert for å unngå ødeleggende påvirker av langvarig stress.