En sinus vanning brukes til å avlaste trykket, smerte og lunger forbundet med bihulebetennelse. For å gjøre en sinus vanning, trenger du noen grunnleggende verktøy og en forståelse av den enkle prosessen.

Bruksanvisning

Utfør en Sinus Vanning Med en pære sprøyte

Mål 1/2 ts. av salt. Bruk hvilken som helst form for ikke-iodized salt, inkludert havsalt eller kosher salt.

Hell 8 oz. av vann i en kopp. Bruke renset eller flaskevann. Pass på at vannet er ved romtemperatur.

Legg 1/2 ts. av natron.

Bland alle tre ingrediensene sammen.

Tegn blandingen i en pære sprøyte.

6. Sett den åpne ende av bulben sprøyten i ett nesebor. Sørg for at hodet ditt er vippet nedover for å unngå blandingen strømmer feil.

Klem forsiktig på pære sprøyten, sprøyting væsken blandingen i bihulene. Væsken vil renne fra den andre neseboret, sammen med en strøm av gjørme. Dette slimete har samlet i sinus hulrom over tid.

8. Gjenta prosessen av spyle bihulene inntil ikke mer slimete blir produsert.

9. Bytt til det andre neseboret. Bruk pære sprøyte for å sprøyte rensing væske inn i andre neseboret. Fortsett slik til flyten av slimete har stoppet.

Gurgle vann for å skylle bort væske som har samlet på baksiden av halsen din eller bihulene.

Utfør en Sinus Vanning Med en Neti Pot

Kombiner salt, vann og backing soda til å lage en rensende løsning. Bruk den til å fylle neti potten. En neti potten kan kjøpes på de fleste helsetjenester forsyne butikkene.

Len hodet til den ene siden og sett neti potten tuten inn i det ene neseboret.

Vipp neti potten til siden slik at rensing løsningen renner inn i neseboret. En blanding av væske og slimete innenfra bihulene skal renne.

Gjenta prosessen til flyten av slimete har stoppet.

Tips og advarsler

• Prosessen med å utføre en sinus vanning kan være rotete. Av denne grunn bør du gjøre en sinus vanning over vasken på badet. Hold noen badehåndklær hendig å rense unseemly søl.
• Snakk med legen din før du forplikter deg til å gjøre en sinus vanning. Du kan lide av en medisinsk tilstand som kan hemme sinus vanning effektivitet.
• En sinus vanning kan forårsake midlertidig hoste passer som flytende og slimete avløp bakover i halsen. Dette kan være irriterende, men det er ikke skadelig.
• Hvis du lider av en akutt bihulebetennelse, kan det være lurt å vente til infeksjonen har ryddet før administrering av en sinus vanning. Mens du kan være i stand til å spyle bort noen innsamlede slimete, vil du risikere å spre bakterier som forårsaker infeksjonen.
• Stopp sinus vanning hvis du opplever noen indre øret smerte eller gagging. Dette skjer når du administrere rensing løsning med for mye kraft. Ta en pause og gjenoppta vanningssystem senere, men sørg for å redusere strømmen av væske gjennom bihulene.