Aromaterapi teknikker inkludere ulike måter å bruke eteriske oljer. En av metodene er inhalasjon av oljen. Eteriske oljer kan legges til et dampbad og inhalert, eller plassert på en klut og innånding. Mens mange forberedelser krever essensielle oljer for å bli blandet, gjør innånding ikke, noe som gjør det til et praktisk og portabel metode for aromaterapi som kan utføres i nesten enhver situasjon.

Bruksanvisning

•  Velg ditt eterisk olje. Hver type olje vil ha ulike helsemessige fordeler.

Påfør noen dråper eterisk olje til et lommetørkle eller vev. Hold elementet under nesen uten å berøre huden og puste dypt. Dette er en bærbar fremgangsmåte for inhalering som kan anvendes i nesten enhver omstendighet.

Varm en bolle med vann slik at det er varmt, men ikke kokende. Tilsett noen dråper eterisk olje til bollen. Hold hodet over bollen og legg med et håndkle. Pust dypt, innånding av damp.

Bruk en essensiell olje brenner eller diffuser til duft et helt område med aromaterapi oljer. Hver brenner vil ha en annen metode for oppsett og funksjon. Mange krever at vann tilsettes til bollen eller pære, og noen få dråper av olje aromaterapi tilsettes til vannet. Når vannet varmer opp, diffunderer det lukten av oljene over et bestemt område.

Tips og advarsler

• Ikke bruk eller inhaleres eteriske oljer direkte fra flasken, da disse kan brenne huden.