Digidexo.com

Vendelrot og overgangsalder

Valerian er tilgjengelig fra narkotika butikker og helsekostbutikker som te, i pulverisert form og i kapsler. Kvinner kan bruke den som en urte supplement i overgangsalder.

Angst

Symptomer på overgangsalder kan omfatte angst og humørsvingninger. Valerian lindrer angst og følelser av nervøsitet i noen mennesker.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser ofte oppstår i overgangsalderen. Vendelrot brukes ofte til å behandle søvnløshet og andre søvnproblemer.

Symptomene ikke hjulpet av Valerian

Ikke alle symptomer på overgangsalder responderer på behandling med vendelrot. For eksempel, hetetokter, tap av bentetthet, tap av libido og vaginal tørrhet sjelden bedre med vendelrot.

Dosering

Den anbefalte dosen av vendelrot kan variere, men 600 mg til 900 mg per dag er det generelt anbefalt dose. Hvis vendelrot brukes til å behandle søvnløshet, kan hele dosen tas om kvelden. Dersom det blir brukt til å behandle angst eller andre symptomer, kan hele dosen bli delt inn i tre eller fire mindre doser og tatt i løpet av dagen.

Sikkerhet for Valerian

Mange leger og andre eksperter mener vendelrot å være trygt for de fleste kvinner. Likevel er det få studier av sin sikkerhet og effekt. Bare kvinner i samråd med sine leger bør bruke vendelrot.