Digidexo.com

Viktigste grunnene folk opp i vekt etter 50

Viktigste grunnene folk opp i vekt etter 50


Som du har blitt eldre, har du kanskje lagt merke til en økning i vekten din. En rekke faktorer, fra en langsom metabolisme til et dårlig kosthold, føre dem som er over 50 spesielt å haug på pounds.

Metabolisme

Ifølge Fatlossfactor.com, som vi blir eldre, vår metabolisme arbeider mindre effektivt. Dette betyr at frekvensen vi bruker opp den energien vi får fra maten vår bremser. Derfor vi brenne mindre kalorier; i stedet vi lagre dem som fett innskudd rundt kroppen.

Dietter

Som vi alder, våre dietter ofte endres til det verre. Mange eldre mennesker ofte finne seg selv å spise mindre og mindre sunt, spesielt siden de er ansvarlig for å forberede og tilberede sine egne måltider. De ofte favorisere enkel, rask mat eller behagelige, sukkerholdig snacks enn sunnere alternativer. Også, som folk alder, bremser deres fordøyelsessystem. Begge faktorer bidrar til vektøkning etter 50.

Trening

En annen grunn folk har en tendens til å få vekt etter 50 er mangel på mosjon. Som vi blir eldre, blir vi ofte mer inaktive og stillesittende. Vi noen ganger favorisere avslapping, og, i motsetning, blir øvelsen mindre av en prioritet. Når vi trener, bruker kalorier, vi kompensere for fettet som vår metabolisme kan ikke lenger brenne effektivt.

Ytterligere grunner

Ifølge Findarticles.com, vanlige medisinske problemer for de som er over 50, for eksempel en under-aktiv skjoldbrusk, kan bidra til en økning i vekten. Visse medisiner som antidepressiva kan også føre til vektøkning. Genetikk er også knyttet til vektøkning i våre senere år av livet.