De fleste mennesker ville elske å bli oppmuntret til å spise pølser og is mens på en diett. En populær vekttap plan løfter du kan gjøre akkurat det - og miste opptil 10 pounds i tre dager.

Historie

3-dagers Cardio Diet-versjoner av som også er kjent som Cleveland Clinic 3-Day Diet, The American Heart Association Diet og Birmingham Heart Hospital Diet, blant andre-har dukket opp i ulike former på internett i mange år. Selv om én side diett kan fremmes under en rekke navn, alle planene har i hovedsak de samme meny og regler.

The Plan

Kosten er instruert til å strengt følge menyen i tre dager, etterfulgt av fire dager med normal spising. Planen nevner ikke øvelsen.

Meny

De tre-dagers spising plan består av matvarer, inkludert grønnsaker som brokkoli og kål; animalske produkter, inkludert ost, tunfisk og egg; og svært bearbeidet, høy-fett elementer som pølser og iskrem. Noen versjoner tillate erstatninger som frossen yoghurt for iskrem; andre proklamere at ingen erstatninger er tillatt.

Promised Fordeler

Planen sikrer deltakerne at de vil miste 10 pounds i tre dager og opp til 40 pounds i en måned.

Advarsler

The University of Alabama i Birmingham Hospital, American Heart Association og Cleveland Clinic har disavowed noen tilknytning til denne dietten. Ifølge UAB, er det en "potensielt skadelig kjepphest diett" og er "høy på fett, mettet fett og kolesterol - de viktigste kosttilskudd gjerningsmennene knyttet til hjertesykdom."