Mange teknikker lover resultater i trening og fitness innstillinger. En badstue dress er en av de "rart verktøy" som etterligner effekten av å være i en faktisk tørr badstue ved å hjelpe kroppen din svette i en inneholdt plass. Før du bruker sauna dresser, veie fordelene og kostnadene ved bruk av slike materialer i øvelsen regime.

Funksjon

Badstue passer, eller badstue svette drakter, er et yndet verktøy for idrettsutøvere og kroppsbyggere under treningsrutiner. Noen idrettsutøvere, som boksere eller brytere, bruker dem regelmessig under trening for å opprettholde eller slippe pounds til en viss vektklasse raskt mens du arbeider ut før en kamp. Den gjennomsnittlige helse-bevisst person kan også bruke disse under trening for å brenne mer kalorier eller mister vann vekt gjennom svetting.

Typer

De fleste av disse draktene er nylon, plast eller vinyl gummiert å produsere en komfortabel dress som passer som en treningsøkt dress. Valeo, Everlast og Bally Total Fitness er populære selskaper som produserer sauna dresser som kommer i sett med en langermet "genser" og "joggebukse."

Helse spas som har infrarød tørre badstuer bruke en engangs badstue dress laget av lett vevd nylon. Disse er stort sett for sanitære formål, å holde spa-gjester 'svette fra siver rett inn i treet badstue og skape en bakterie drivhus. Disse tjener et lignende formål for å klemme svette i et inneholdt plass, men er ikke utformet på samme måte som en øvelse svettedrakt.

Funksjoner

Hensikten med å bruke en svettedrakt er å maksimere svetting, noe som bidrar til deg å miste vekt i form av elektrolytter og vann. Som du svetter, feller drakten varmen inne, slik at kroppen jobber hardere for å svette mer og kjøle deg ned.

Farene

Den primære farene ved en sauna drakt oppstå på grunn av hva det er designet for å gjøre. Drakten feller varme rundt kroppen din, forårsaker du å svette, slik at kroppen kan faktisk overopphetes hvis du bære drakten for lang og svetter for mye. Dehydrering er det vanligste problemet. Når kroppen mister mer vann enn det får i en kort periode, øker du risikoen for dehydrerende.

Å miste elektrolytter for fort eller for ofte, som med svetting, kan produsere langsiktig skade på nyrene.

Heteslag er et annet problem med å bruke disse draktene. Kjernekroppstemperaturen stiger betraktelig, som er det som produserer svette i utgangspunktet. Men fordi materialer fellen varmen inne i stedet for å slippe den ut i luften, som når du er i en faktisk badstue, er kroppstemperaturen ikke er i stand til å komme ned; du kan overopphetes, og dermed fremlokkende en heteslag reaksjon.

Løsninger

Den beste måten å unngå disse farene er å avstå fra å bruke en badstue drakten for å trene og konsentrere seg om sikrere, lengre varig vekttap metoder som balanse diett og mosjon. Hvis du bruker en badstue dress, sørg for å drikke mye vann før, under og etter ditt treningsprogram. Ikke ha drakten for treningsøkter i ekstremt varme temperaturer, og gjøre selvkontrollerende kroppskontroller for å sikre at du ikke føler deg ør, kortpustet eller svimmel. Stanse, fjerne drakten og kjøle kroppen ned på en enda hastighet Skulle noen av disse oppstår.