Digidexo.com

Elbow Pain Treatment

Albue smerter kan være skjerpende og selv uoverkommelige når det gjelder å delta i idrett eller gjøre daglige gjøremål. Heldigvis finnes det en rekke behandlinger tilgjengelig for å hjelpe berolige albuesmerter. For kortsiktig smerte problemer føre med muskelspenninger eller kirurgi, hjem rettsmidler inkluderer ising og stretching. Over-the-counter medisiner kan også gi en viss lettelse. Personer som har kroniske smerter ofte finne lindring i reseptbelagte medisiner eller fysioterapi.

Icing

Medline anbefaler å påføre kjøleelementer for opp til 15 minutter om gangen for å lette albue betennelse. Den første dagen, kan isen bli brukt hver time. For de neste tre eller fire dager, bør is påføres hver tredje eller fjerde time i 15 minutter om gangen.

Stretching

Milde tøyningsøvelser kan bidra til å øke fleksibilitet og styrke musklene rundt albuen, og gir støtte og forebygge framtidig skade. Medline anbefaler at folk med albue smerter hvile albuen og is den for et par dager, og begynner å strekke etter tre eller fire dager. Leger kan anbefale de beste strekninger for dine spesielle omstendigheter.

Over mot medisiner

Over mot anti-inflammatoriske smertestillende medisiner anbefalt av Medline inkluderer paracetamol og ibuprofen. Disse er alle kjent for å berolige muskelsmerter, men kan ikke være nok for alvorlig eller vedvarende smerter forårsaket av en skade, betennelse eller infeksjon.

Reseptbelagte medisiner

Legen din kan foreskrive anti-inflammatoriske legemidler som er sterkere enn over disk medisiner hvis du opplever pågående smerte som ikke kan behandles med over-the-counter medisiner. Noen leger kan foreskrive corticosteriod injeksjoner for vedvarende smerte knyttet til sene eller muskel skade, ifølge University of California San Diego Medical Center.

Fysioterapi

Fysioterapi er vanligvis et alternativ vurdert for spente muskler eller leddgikt, ifølge Medline. Fysioterapi kan innebære en lege hjelpe deg å utføre styrkeøvelser, strekke og massere spenningen ut av området.