Digidexo.com

Nevropati Nutritional Healing

Nevropati er en gruppe av nerve lidelser som forårsaker smerte og nerve damage.The vanligste nevropati er perifer neuropati og er ofte påvirker ben, føtter og tær. Den vanligste årsaken til perifer neuropati er diabetes. Ifølge nettstedet Medical News Today, andre årsaker er mangel på B-vitaminer, alkoholisme, traumer på nervene, autoimmune sykdommer og gift eksponeringer.

Symptomer

En type nevropati påvirker motoriske nerver, og den andre sensoriske nerver. Smerter, prikking og nummenhet er generelle symptomer på perifer neuropati. Det inkluderer ofte raske, skarpe anfall av smerter som ofte forverres om natten. Andre symptomer er ekstremt følsomhet for den letteste berøring og tap av balanse og koordinasjon, ifølge Mayo Clinic.

Mat

Spise en sunn diett lav på sukker og høy i ferske råvarer og fiber kan bidra til å lindre mange av symptomene. Belgfrukter som erter, bønner og linser bidra til å regulere blodsukkeret. Kaldt vann fisk som laks med Omega-3 fettsyrer kan være en næringsrik tillegg og bidra til å regulere blodsukkeret.

Kosttilskudd og vitaminer

Vitamin C kan være svært nyttig i å lindre noe av smerten av perifer neuropati. En studie fra University of Massachusetts fant at et tilskudd av vitamin C 250 til 500 mg per dag kan blokkere et enzym som kan forårsake nevropati i diabetes. Alpha lipoic syre kan hjelpe øyet og nerve helse, og den anbefalte dosen i henhold til Medical News nettstedet er 600 mg per dag. Vitamin B-komplekset er flott for generell god helse og også som et vannløselig vitamin som kan bidra til å avlaste nerve smerte.

Diverse

Capsaicin, som kommer i kapselform, samt en aktuell behandling, er laget av hot chili peppers. Det fremmer god sirkulasjon og kan redusere noe av smerten. Hvis du liker chilipepper, prøve å legge dem til din matlaging. Ginkgo biloba kunne hjelpe med sirkulasjon i bena og hendene. Sjekk med din lege før du prøver dette, så det er en blod tynnere og kan forstyrre andre resepter.