Digidexo.com

Hva er koffein Colon Detox?

Giftstoffer finnes overalt i vår postmoderne verden. De er i luften vi puster, husene vi bor i, og maten vi spiser og drikker. Mange av disse giftstoffene er utenfor vår kontroll, men heldigvis er det noen kosttilskudd valg som kan fjerne giftstoffer fra vår dag-til-dag liv.

En slik toksin er koffein. Dette kjemikaliet, som finnes i kaffe, brus, og mange andre kilder, kan ha en negativ innvirkning på mange områder av helse, inkludert kolon helse. En koffein detox kan forbedre kolon helse betraktelig.

Koffein og Colon Health

Inntak av koffein øker kroppens produksjon av stresshormoner, som kortisol, adrenalin og noradrenalin. I tillegg til deres negative innvirkning på immunsystemet og kroppens generelle sirkulasjon, kan stressrespons genereres i kroppen ved den økte nærværet av disse hormoner føre alle slags gastrointestinale problemer. Personer med inflammatoriske tarmsykdommer (IBD) og irritabel tarm syndrom (IBS) kan være spesielt sårbare for de negative effektene av disse hormonene.

Koffein fungerer også som et vanndrivende, noe som betyr at det fører til at nyrene til å skille ut væske. Denne prosessen tar fluidet ut av avføring, noe som kan føre til forstoppelse. I tillegg absorberer koffein magnesium, et mineral som er viktig for sårtilheling og celle formasjon; uten det, vil en irritert tykktarm ta lengre tid å komme seg.

Koffein Detox

Fjerne koffein fra kostholdet kan føre til store forbedringer i kolon helse. En koffein detox kan gjøres på to måter: cold turkey, og langsom avvenning. Cold turkey er effektivt for folk som ikke er veldig tunge brukere av koffein. Bare eliminere eventuelle matvarer og drikkevarer som inneholder koffein fra kostholdet ditt. For å holde energien oppe, erstatte dem med frisk frukt og grønnsaker.

Hvis, derimot, er du avhengig av koffein, kan det hende du trenger å avvenne deg langsomt. Cold turkey kan føre til abstinenssymptomer hos koffein narkomane. I stedet sakte redusere koffein inntak. Hver uke, drikke to eller tre færre kopper kaffe eller bokser med brus. Denne gradvise prosessen vil holde deg fra å oppleve noen ubehagelige bivirkninger av å fjerne dette toksinet fra kostholdet ditt.