Forebygging er alltid bedre enn kur, og dette gjelder for vår visjon. Alle ønsker sunne syn. Så ta forebyggende tiltak for å beholde bedre syn. Her er hvordan du kan forhindre synstap:

Konsumere diett som er rik på vitamin A, mineraler og sink. Det forhindrer synstap. Det forsinker også aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD).

•  Slutte å røyke. Det reduserer risikoen for synstap. En studie viser at folk som røyker har syv ganger større risiko for synstap.

Bruk vernebriller og hatter når du går ut i solen. Det ville spare øynene fra direkte eksponering for ultrafiolette stråler.

Beskytt øynene dine mens du arbeider med elektroverktøy, svømming, ski eller gjør andre idrettsaktiviteter som krever å beskytte øynene. Slitasje spesifikke briller som området tilgjengelig i markedet.

Få regelmessige kontroller fra din øyespesialist, særlig i tilfelle av diabetes og blodtrykk problemer.

Vask øynene regelmessig med kaldt vann (ikke isen kjølt). Når øynene føler deg sliten gjør prakke, sette agurk, potet eller kamille te-poser på øynene dine.

•  Unngå å se på TV for lengre timer på jevnlig basis.

Hint

• Inkluder grønne bladgrønnsaker i ditt daglige kosthold.
• Oppretthold normal kroppsvekt. Trene regelmessig, spesielt øye øvelser for å bedre blodsirkulasjonen.
• Ikke bruke øyedråper uten å rådføre deg med øyespesialist.