Livmor fibroids er noncancerous vekster som dannes i vev lining livmoren. Overflødig østrogenproduksjonen er den viktigste årsaken. De vanligvis ikke forårsaker noen symptomer men hvis de blir større, kan de forårsake smerte og tyngre og lengre perioder. Krympende fibroids er nøkkelen til lettelser den medfølgende smerte.

•  Snakk med legen din om medisiner og prosedyrer som skal behandle fibroids. Tar visse typer medisiner forstyrre østrogenproduksjonen, noe som fører til at fibroids å krympe. Som de blir mindre, vil de slutte å forårsake smerte. Følg alle legens instruksjoner om medisiner og aldri stoppe eller endre behandlingen uten å snakke med legen din først. Visse kirurgiske og kirurgiske prosedyrer kan bli kvitt fibroids men bærer visse risikoer avhengig av prosedyren.

Monitor kostholdet ditt. Unngå mat som inneholder syntetiske hormoner. Dette inkluderer konvensjonelt produsert kjøtt og meieriprodukter. Hvis du ønsker å spise disse matvarene, se etter organiske versjoner som ikke bruker hormoner i dyrene sine. Øke forbruket av frukt, grønnsaker og soya mat; de inneholder gunstige fytoøstrogener som etterligner østrogen finnes i kroppen din. Disse fytoøstrogener binder seg til reseptorer i fibroidvev, som hindrer vanlig østrogen fra å feste seg selv.

Oppgave i 30 til 60 minutter minst flere ganger i uken. Regelmessig mosjon senker østrogennivået.

Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Hormoner produseres i kroppen vår fett. Overflødig fett betyr overflødig østrogen. Spis masse frisk, ubehandlet mat som hele korn, frukt og grønnsaker. Reduser inntak av mettet fett som finnes i animalske produkter og sukker.