Biotin, også kjent som vitamin H eller B7, er et vannløselig vitamin, noe som betyr at kroppen ikke lagrer det. Det kan finnes naturlig i mange matvarer, inkludert eggeplommer, ølgjær, lever og soya. Det er nødvendig for replikasjon ben hos mennesker. En mangel på biotin kan føre til progressive hårtap. Den spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn kropp.

Metabolisme

Biotin virker som et koenzym for å hjelpe hjelpemiddel i riktig metabolisme ved overføring av karbondioksyd fra en forbindelse til en annen. Det er viktig å opprettholde energisyklusen og vesentlig for å omforme energien til glukose. Nukleinsyrer som DNA og RNA er avhengig av biotin. Fett, proteiner og karbohydrater krever biotin for riktig metabolisme. Biotin spiller en betydelig rolle i syntesen av fettsyrer og metabolismen av aminosyrer.

Glukose utnyttelse

Fordi biotin gjør at kroppen for å slå mat til energi, kan det være effektiv i behandling av diabetes ved å forbedre insulin-bruk og økende blodsukker bruk samt. Biotin følger en 3-karbonforbindelse som danner en 4-karbonforbindelse, slik at den energisyklusen å fortsette. Den energisyklus bidrar i produksjon av energi fra glukose.

Vekttap

Biotin kan hjelpe til vekttap på grunn av den økte evne til kroppen for å forbrenne karbohydrater, fett og aminosyrer. Riktig stoffskifte kan hjelpe en dieter miste vekt enklere og raskere.

Hår helse og vekst

Biotin bistår i cellevekst, så vel som syntesen av aminosyrer og fettsyrer. Dette er vesentlig for vekst av epitelceller, og andre celler som påvirker veksten av epitelvev. De fleste hårsekken strukturer er bygget på epitelceller. En mangel på biotin kan føre til tap av hår på hodet samt øyenbryn og øyenvipper.

Nervous System Support

Biotin leverer nervesystemet med glukose og fett er nødvendig for å gjøre det fungere på riktig måte. Nervesystemet krever denne energien for å opprettholde muskel koordinering og god muskeltonus.

Cellevekst og produksjon

Enzymet acetyl Co-A-karboksylase er avhengig av biotin for celleproduksjon og vekst. Hudceller er avhengig av fettproduksjon for å fungere skikkelig. En mangel på biotin kan føre til alvorlige problemer for å utvikle med hudceller. Siden hudcellene dør, må de skiftes ut raskt for å forhindre skade på huden fra utsiden. Dermatitis er en tilstand som kan oppstå hos voksne og barn som et resultat av biotin mangler.