Digidexo.com

Langsiktige effekter av dietter som bruker acai berry

Diett moter kommer og går; litt arbeid, noen ikke, og noen kommer med risikoer som du ikke kan være klar over før år senere. Acai Berry har fått mye oppmerksomhet for sine vekttap fordeler, men hva bivirkninger kan du lære av senere?

The Berry

Kalt "super mat" av Dr. Nicholas Perricone, har Acai Berry (uttales ah-sukk-ee) blitt brukt i århundrer som en kilde til fiber og ernæring. Vekttap krav av Acai Berry har blitt gjort bare de siste årene. Består av karbohydrater, essensielle fettsyrer og aminosyrer, acai berry komponenter har kraftig antioksidant, anti-inflammatoriske egenskaper som kan forbedre blodsirkulasjonen og hudfarge, ifølge Dr. Perricone.

En studie fra 2006 av et team av forskere har vist at antioksidant evne til acai berry er mye større enn de fleste andre bær i et laboratorium setting, noe som tyder på det kan ha helsemessige fordeler. Mens den tidlige bevis kan virke lovende, er studier fortsatt blir gjennomført for å samle ytterligere informasjon. Så langt har resultatene vist noen uheldige bivirkninger av å bruke acai berry daglig, men forskningen fortsetter.

Vekttap

Selv om påstandene er frodig om vekttap fordeler av Acai Berry, har det ikke vært mye i veien for undersøkelser for å underbygge disse påstandene. Imidlertid har fordelene av antioksidanter i frukt som acai berry blitt bevist gjennom enorme mengder forskning. Hvis du er på utkikk etter måter å miste vekt trygt, er det trygt å si at bær og andre frukter er sannsynlig å være gunstig på flere måter enn én, men Acai Berry har ennå ikke bevist vekttap frelser det er spioneringen å være .

Andre fordeler

Bortsett fra de krav og løfter om vekttap suksess, gjør acai berry har andre gunstige egenskaper som kan forbedre din helse på lang sikt. I likhet med andre bær og frukt, er acai berry full av fiber. Som mange studier har vist, er fiber en betydelig faktor i å holde hjertet sunt og kolesterol lavt. Selv om det er ingen spesifikk forskning beviser Acai Berry bidrar til å redusere kolesterol mer enn andre frukter gjør, antyder sin høye fiberinnholdet denne muligheten.

Bevis har ennå ikke blitt produsert for å støtte de løftene som forhandlere som acai berry er svaret på dine vekttap drømmer. Imidlertid kan de samlede fordelene ved å legge denne frukten til kosthold være positiv. De langsiktige virkningene av dette såkalte "supermat" gjenstår å se, men legger til frukt til kosthold er nesten alltid en god idé.

Besøk lokale helsekostbutikker eller gourmet matlaging butikker for juice eller annen acai Berry produkter, siden acai bær er sannsynlig å ødelegge raskt og er ikke tilgjengelig for kjøp som ferske råvarer på mange områder.