Body avgiftning fjerner giftstoffer fra systemet før de kan ha en negativ effekt på kroppen din. Det er flere måter å detox kroppen din naturlig, uten bivirkninger.

Toksiner

Hver gang du puster, spise og drikke, svelges du giftstoffer som kan forårsake skade på kroppen din. Ofte giftstoffer er naturlige avfallsprodukter som tas inn med maten du spiser, for eksempel urinsyre og urin, som kroppen eliminerer lett. Toksiner kan også være giftstoff som er fremmed for kroppen din, som alkohol, nikotin, tilsetningsstoffer, plantevernmidler og spormetaller som du kan ingest uvitende. Hvis du ikke fjerner disse giftstoffene, kan kroppen din lider sykdommer som spenner fra nyrestein til kreft. De to typer giftstoffer ofte inntatt klassifiseres som endogen og eksogen.

Endogene og eksogene toksiner

Endogene toksiner metaboliseres som avfall, og er ofte finnes i maten du spiser. Et eksempel på en endogen toksin er solanin, en steroidal glycoalkaloid naturlig finnes i poteter og andre planter av familien Solanaceae. Eksogene giftstoffer, på den annen side, er fremmede stoffer som kommer inn i kroppen gjennom ulike virkemidler, blant annet forurensning og bearbeidet mat. Du kan uvitende puster inn eller drikke spor av metaller og overdreven klor. Bearbeidede matvarer inneholder konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som natriummetabisulfitt, natriumbenzoat, bromat (i brød) og kunstige smaker eller fargestoffer.

Kolon Rensing

Kolon rensing rids kolon av slimet plakk - herdet tarm slim produsert fra slimdannende matvarer. Prosessen innebærer overgangen til en diett av rå frukt og grønnsaker, redusere bearbeidet mat og tar kolon-rensing kosttilskudd som inneholder anti-parasittiske urter, fordøyelsesenzymer og probiotika (også kalt gunstige bakterier). Urter som stimulerer leverfunksjonen, galleblæren og tarmen er også viktige komponenter i kostholdet, for eksempel psyllium frø, glatte alm eller linfrø. Bentonittleire er noen ganger også anvendes for å lette avfallseliminering.

Nyre rensing

Nyrene regulerer blodsammensetning og kropps ion konsentrasjon, filtrere ut avfall, forbedre røde blodlegemer, vedlikeholde kalsiumnivå og regulere blodets base / syre balanse. Nyre rensing innebærer å drikke store mengder væske for å skylle giftstoffer ut og spise en helbredende diett.

Rensing med Diet

Noen mennesker foreslår å spise vannmelon for en hel dag, tømme blæren så ofte som nødvendig. Andre foreslår drikking kokos juice, som i likhet med vannmelon juice, er en ren, elektrolyttbalansert, glukose-rik væske. Diabetikere bør unngå begge disse rensing metoder. Drikker en bit av eple cider eddik blandet med vann og honning, går på en flytende diett, øke fiber i kosten og spiser mer frukt kan også fremme naturlig rensing.