Hypnose er en svært reell trance-lignende mental tilstand hvor motivet kan oppleve en økt følelse av mental fokus som kan være nyttig i å oppmuntre ham til å endre uønskede tankemønstre eller atferd gjennom positive forslag. Hypnose kan også være gunstig for å redusere smerte.

Imagery Induksjon

En hypnoterapeut kan indusere en dyp transe i et fag ved å spørre ham om å fokusere sin oppmerksomhet på en tenkt scene mens du snakker i en avslappende tone i stemmen.

Eye Fixation

En sjeldnere brukt metode for å indusere en hypnotisk transe inkluderer øyefiksjon teknikker der emnet konsentrerer seg om en enkelt bevegelse objekt eller en flamme mens hypnoterapeut stemme luller ham inn i en transetilstand.

Mind Control

Et emne i en hypnotisk transe vil ikke gjøre noe som er mot hans eller hennes vilje til tross vanlige myter om det motsatte.

Self Hypnosis

Vanligvis brukes til å redusere uønskede vaner eller atferd, slapper faget seg selv ved hjelp av dyp pusting, beroligende forslag eller en selvhjelpsbok hypnotisk tape. Når avslappet, vil hun resitere positive affirmasjoner om områder av hennes liv hun ønsker å forbedre.

Sessions

En typisk hypnoterapi sesjon kan vare opp til en time, og faget vil trolig huske økten. Etter en hypnotiske økt, kan faget umiddelbart gjenoppta sine normale aktiviteter.